早餐吃什么最养胃 早上吃什么早餐养胃

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发布时间: 2021-01-20 11:32:22
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早上吃什么早餐:早餐鸡蛋饼

材料:面粉300克、鸡蛋3个、肠2根、香葱2根、2茶匙。

做法:

1、将鸡蛋打入面粉,加水,搅拌成糊状,加入切碎的葱、牛肉肠,加适量的盐。

2、平底锅放少量的油。

3、将一大汤勺面糊放入锅里滩平,不要太大的火。

4、表面干后翻面。两面金黄出锅。

早上吃什么早餐养胃:阳春面

材料:面条500g、猪油适量、肉汤适量、葱白适量、洋葱适量、香葱适量。

做法:

1、把洋葱和葱白切成长条。

2、把香葱切碎。

3、锅里放入适量的猪肉。

4、倒入洋葱和葱白翻炒。

5、要炒的锅里的料焦焦的,那才香。

6、准备一锅热水,加入面条。

7、用大火煮沸。

8、浇一点冷水。

9、再次煮沸后即可起锅了。

10、在碗里加入肉汤。

11、冲入适量的热水。

早上吃什么早餐养胃:花生豆浆

材料:黄豆50g、花生10g、水适量。

做法:

1、将黄豆和花生泡上一夜。

2、第二日清洗干净。

3、将豆类放入豆浆机,并加水到最高水位线。

4、启动纯香豆浆档。

5、到时间后,将打好的豆浆进行过滤即可。

早上吃什么早餐养胃:香甜玉米羹

材料:鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量。

做法:

1、准备原料。

2、鸡蛋打散,玉米切掉玉米粒,用料理机打成浆,过滤备用,淀粉加半汤匙水兑开。

3、玉米汁加等量水煮开,依据口味加入糖。

4、放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅拌均匀。

5、泼入蛋液迅速搅拌关火。

6、焖一会即可。

早上吃什么早餐养胃:黑米红豆红枣

材料:黑米80g、红豆80g、红枣6颗。

做法:

1、首先将红豆、黑米,泡水三个小时。

2、在高压锅中倒入红豆、黑米、红枣,加入小半锅清水,按下煮粥模式。

3、煮好后,盛出,即可享用。

早上吃什么早餐养胃:南瓜核桃浓汤

材料:南瓜500g、猪骨汤适量、鸡粉适量、土司1片。

做法:

1、准备材料。

2、将南瓜洗净,去皮,切块。

3、炒锅中倒入适量的清水,放入蒸架和盘子。

4、盖锅盖,大火煮开。

5、放入南瓜块。

6、盖锅盖,大火蒸10分钟。

7、揭盖,关火,等待南瓜变凉。

8、倒入搅拌容器内。

9、预先煲好的猪骨汤。

10、将猪骨汤倒入搅拌容器内。

11、放入土司。

12、盖上盖子,通电,搅拌成汁,断电。

13、倒入汤锅中,盖锅盖,大火煮滚。

14、放入适量的鸡粉调味。

15、煮滚后,关火。

16、将核桃放入碗中,用开水烫10分钟。

17、用牙签挑去核桃的外皮。

18、将南瓜浓汤盛入碗中,放入核桃,就可美美享用了哦。

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