滋阴的食物有哪些 女人滋阴的水果有哪些 七款水果养阴又养颜

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发布时间: 2021-01-19 06:48:00
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女人滋阴的水果有哪些:桑葚

桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有活血,滋阴补阳,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,干结等症。

2 女人滋阴的水果有哪些:葡萄

葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是,能很快的被人体吸收。

3 女人滋阴的水果有哪些:柿子

柿子味甘涩,性寒,其所含的及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过,须注意的是空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

女人滋阴的水果有哪些:黑枣

据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

5 女人滋阴的水果有哪些:龙眼

龙眼具有益气养血,健脾补心的功效,的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益.现代医学研究证实,龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗作用。

6 女人滋阴的水果有哪些:梨

梨子被誉为百果之宗, 梨汁具有降血压和清热滋阴的作用,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩,咽干等症状。孕妇、宝宝上火后可以吃梨是个不错的选择。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。食梨能防止动脉样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

女人滋阴的水果有哪些:黑加仑

黑加仑又叫黑栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

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