桃胶雪燕皂角米可以天天吃吗 皂角米和桃胶能每天吃吗

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发布时间: 2021-01-18 21:42:52
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皂角米和桃胶能每天吃吗

皂角米和桃胶不能每天吃。

我们都知道吃任何食物要适可而止,皂角米跟桃胶也不例外。皂角米营养价值丰富,但是得适量食用,每天吃的话容易导致,每天过量食用也是会有副作用,可能会引起上火,肚子不适等。桃胶虽然功效强大,但是吃桃胶一定要适量。桃胶是胶体的物质,在胃中比较难以消化,如果每天都服用桃胶,那么会加重脾胃的负担,导致脾胃的运化功能失常,导致胃肠疾病的产生。所以皂角米和桃胶不能每天吃。

2 皂角米和桃胶几天吃一次最好

皂角米和桃胶可以每隔三天或者一个星期吃3次,每次吃少点。桃胶和皂角米都是补充胶原蛋白,搭配一起吃口感很好,两者都是营养价值很好的食物。皂角米俗称雪莲子,是皂荚的果实。皂角米属于高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。而桃胶为蔷薇科桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-糖醛酸等。含有碳水化合物,脂肪和。具有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

3 吃皂角米和桃胶的好处

1、皂角米是一种很稀少的产自云南和贵州的天然食物。有“植物界燕窝”之称,古时候只有贵族才能吃,是天然的滋补品。它润燥通便,祛风消肿,美容养颜还吃不胖,深受女性喜爱。皂角米的植物胶原非常丰富,泡发时的水满满都是浓稠的精华。常吃皂角米皮肤可以又白又滑,很是养人。

2、桃胶的植物胶原蛋白很丰富,美容养颜,医书上还记载它有祛痘消炎的功效。常吃对皮肤会很好,我们女性经常会感觉口渴,实际上就是体内津液在流失,桃胶正好又有通津液的滋养功效,补水又养颜,而且还是吃不胖的。

皂角米桃胶的做法

1、皂角米桃胶银耳

材料:

银耳1朵、皂角米30g、桃胶20个、1把

做法:

1、桃胶和皂角米提前泡了一个晚上,完全泡发;银耳泡发两个小时左右即可;桃胶泡发后,细心洗干净里面的杂质。

2、泡发的银耳去掉根部,撕成小朵,再泡二十分钟,然后沥干水备用;银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅,加适量清水,慢炖三个小时。

3、加入适量冰糖后再炖5—10分钟就可以了。

2、桃胶皂角米羹

材料:

皂角米1大勺、桃胶1大勺、枣干6颗、玫瑰酱1勺

做法:

1、桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸泡,我浸泡了8个小时,8小时后把桃胶、皂角米简单冲洗后放进砂锅里,加上6颗红枣。

2、砂锅加足够的水,大火烧开,转中小火2个小时就煮好了,期间要时不时的搅拌一下,别糊锅了。

3、碗里加1勺玫瑰酱,趁热把煮好的桃胶、皂角米倒进去搅拌均匀即可。

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