孕妇在怀孕期间需要更加注意饮食。怀孕初期乱吃食物，可能导致胎儿发育异常或流产，妈妈们要注意饮食。孕期可以吃柿子吗？柿子有什么营养价值，吃了有什么好处？让我们一起看看。
孕妇早期可以吃柿子吗
当然可以吃。硬生柿子需要在水中浸泡一周才能吃，所以不会涩。软柿子和硬柿子在营养上是不同的。软柿子(红的和扁的柿子)对孕妇比较好。吃柿子可以等宝宝出生后好起来，还可以调理肠胃。怀孕期间尽量吃各种水果，不用担心会冷热，不要爆就好。
柿子有涩味。吃多了会觉得涩，舌麻，有很强的收敛作用，引起大便干燥。在酸的情况下，它可以凝结和聚集，然后与蛋白质结合后沉淀。所以吃柿子要刻不容缓，每餐吃一个柿子为宜。
但如果怀孕初期吃太多柿子，容易引起腹泻，影响胎儿，有可能导致流产，建议不要吃太多。孕妇可以吃柿子。不过要注意，一天不能吃两个以上，一个更好；柿子凉，禁止吃空肚。避免和螃蟹、猪肉一起吃。
孕妇吃柿子有什么好处
1.柿子营养丰富
柿子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等。，矿物质含量高于苹果、梨、桃等水果。柿子富含标志性的营养成分。与苹果相比，除了苹果中锌和铜的含量高于柿子外，其他成分都是柿子。
2.柿子可以缓解孕妇便秘
柿子富含果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，具有良好的通便、改善便秘症状、保持肠道菌群正常生长的作用。
3.柿子可以缓解孕妇的妊娠高血压
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，具有润肺养胃、清火止咳化痰、降血压止血、清热润肠、润肺生津的作用，可预防心血管疾病、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血。
以上内容介绍完毕，相信大家对孕妇可以吃柿子的问题有了一定的了解。孕妇前期吃柿子还是挺有用的，柿子的营养价值也不错。但是因为柿子又冷又冷，孕妇要注意吃的食物量，注意食物的味道，避免和螃蟹一起吃。
