低盐饮食
1.高盐食物可刺激体内激素变化,诱发周期性偏头痛,或引起血管性头痛(血管突然收缩或过度扩张)。
2.因此,当你头痛时,你应该少吃盐,这可以很快缓解你的头痛。
音乐止头痛
选择一些喜欢的轻音乐,最好选择一些自然的声音,比如溪水流动的声音,大海拍打岩石的声音,或者一些甜美的民谣,然后调整到最能缓解头痛的音量,这样才能达到很好的止痛效果。
同时注意多喝水:
脱水是头痛最常见的原因之一。建议多喝开水或新鲜果汁,避免喝茶、咖啡等含咖啡因的饮料。
头部按摩。
具体做法:
1.用食指和/或拇指在头痛部位轻轻旋转按摩,可以放松肌肉,改善血液循环。
2.按压7-15秒后松开手。必要时,可以重复该动作。
针灸治疗:
中医针灸治疗头痛有效。主要穴位有曲池、合谷、足三里等。找专业医生用银针针灸很有必要。
药物治疗1.用药物治疗头痛,才能对症下药。比如感冒的话可以选择吃一些百肤宁,对乙酰氨基酚或者柴胡口服液等。
2、因高血压或脑血管疾病引起的头痛,应服用活血止痛的药物。