酸奶是一种益生菌乳制品，可以清理我们体内的肠道。同时，它还可以为我们的身体提供钙，帮助减肥和新陈代谢，但除了脂肪，它不会影响肌肉和内脏。佟丽娅是酸奶饮食的支持者。她瘦得像竹竿，一半是因为生来那么瘦，一半是因为酸奶的作用。如果使用酸奶代餐法，不仅减肥快，而且不会影响身体。
佟丽娅七天酸奶快速减肥法
第一天:黄瓜+酸奶
黄瓜和酸奶是众所周知的美容减肥食品，有很好的减肥效果。但是它们的热量很低，所以第一天黄瓜和酸奶一整天都是吃饱了，饿了就吃。另外，注意多喝水。
第二天:苹果+酸奶
用苹果和酸奶做代餐。如果想喝果汁，也可以用苹果榨汁，加酸奶作为代餐。
第三天:红糖+酸奶
每杯酸奶中加入2克红糖，搅拌饮用，可以调节肠道环境，促进排便，使脂肪更容易燃烧。
第四天:恢复正常饮食，吃饱七分钟
三天的代餐，可以稍微休息一下，适当调理肠胃，补充身体需要的营养。但是需要注意的是，为了减轻肠胃的负担，不能吃太多。你应该只吃七顿饱饭。你应该多吃蔬菜和水果，而不是油炸的东西。
第五天:青木瓜+酸奶
将青木瓜去皮，切成小块，榨汁，喝酸奶不仅可以减肥，而且还有惊人的丰胸效果。
第六天:香蕉+酸奶
吃香蕉和酸奶可以在减肥的同时促进排便。可以直接吃，也可以把香蕉榨汁，再和酸奶混合，做成美味的香蕉酸奶。
第七天:绿茶粉+酸奶
这是一周减肥计划的最后一天。虽然饿了，有点虚弱，但是一定要咬着牙坚持下去。今天，在200克酸奶中加入10克绿茶粉末。绿茶粉末酸奶可以促进排毒，治疗便秘，还可以祛痘，抗辐射。
