产后鸡汤怎么炖最有营养:乌骨鸡汤
材料:一只母乌骨鸡，人参50克，当归20克，黄芪50克，党参30克，莲子20克，山药50克，百合30克，薏米50克，红枣30克，枸杞10克，全部洗净。
练习:
1.将煮熟的鸡肉放入炖锅中，加入几乎满锅的水，用大火煮沸，然后加入人参、当归、黄芪、党参和莲子。煮沸后，打散漂浮的泡沫，加入爱，煨半小时。
2.然后加入山药、百合、薏米，加火继续煮。
3.煮一个半小时后，加些盐，加入红枣和枸杞，再加爱煮半小时。
4.煮至软烂，再将锅倒入汤碗中。鸡肉煮两个小时，就会软烂。不过，最好还是用老母鸡煮汤。
功效:产妇身体虚弱，乌骨鸡是滋补食品，对改善产后出汗有一定作用。
材料:三黄鸡1只，红枣10个，盐适量，生姜2片。
练习:
1.将鸡的毛和内脏取出，切成大块，放入沸水中，漂到底。
2.将鸡肉放入汤锅，加入清水，水刚好在鸡肉上方。
2.煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片生姜，用中火煮1小时，加入少许盐调味。
功效:红枣富含维生素和蛋白质，具有美容、活血、健脾、止渴、调节血管的作用。产后体弱气血不足的妈妈可以多吃点。不过这个池塘最好在产后10天饮用，因为红枣有促进血液循环的作用，以免影响产后恶露。
配料:半只鸡，10个栗子，1个胡萝卜，2个小葱，8克生姜，西洋参，20个枸杞。
练习:
1.锅里放入水，将散落的姜片煮沸，然后将鸡肉焯水。
2.鸡肉焯水后洗净，加入葱和姜，煮一小时。
3.将葱和姜去掉，放入盐和胡椒粉，放入西洋参和栗子，继续煮一个小时。
4.加入胡萝卜和枸杞半小时。
5.可以根据自己的喜好放香菜和香油。
功效:栗子炖鸡营养丰富，具有益气补肾的功效，适合产后女性调理，对产妇血液恢复非常重要。
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