红枣豆浆的功效与作用 红枣豆浆孕妇能喝吗?孕妇喝红枣豆浆的好处

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发布时间: 2020-11-19 15:57:58
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早餐喝豆浆是很多人的饮食习惯,豆浆的做法有很多种,可以和 很多食材搭配冲食。那么,红枣豆浆孕妇能喝吗?孕妇喝红枣豆浆有什么好处?

红枣豆浆孕妇能喝吗

孕妇饮食原则

营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

红枣豆浆的做法

干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣

做法编辑

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜。

2、将大米淘洗干净。

3、将红枣清洗干净以后,去核。

4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间。

5、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

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