怎么看宝宝吃到后奶没 宝宝断奶后,牛奶怎么喝?辅食怎么吃?宝妈看完不再愁

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发布时间: 2020-09-09 22:29:54
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对于吃,宝妈们可以说是费尽心思。宝宝断奶是喝牛奶还是奶粉?能吃什么样的辅食?相信很多宝妈有这样的疑问,那么今天就让我们一起来了解了解吧!

一、牛奶

宝宝如果还没有过周岁,就不建议让宝宝饮用牛奶。因为还没过周岁的宝宝,他们的肠胃比较虚弱,对牛奶中的乳糖可能会有不耐受的情况,因此不建议饮用。

过了周岁的宝宝,他们营养的摄入量主要来自于每天的辅食,并且每天的奶量要保证在300到500毫升,因为宝宝们要从牛奶中摄取很多的钙,所以牛奶还是必不可少的。

市面上的牛奶多种多样,主要有全脂牛奶,脱脂牛奶还有半脱脂牛奶。那这些牛奶到底有什么区别呢?首先我们要知道的是这个脂指的就是脂肪。全脂牛奶,顾名思义就是脂肪含量较高,大概在3%,全脱脂牛奶的脂肪含量最低是0.5%,而半脱脂牛奶大部分的脂肪含量是在1.5%。

牛奶中的香气和奶粉中的这些脂肪多少有关。牛奶中的香味主要是靠脂肪中的挥发性物质所带来的,如果脂肪含量少的话,那么这个牛奶的香味自然也会比较小,喝起来没有什么味道。而且从营养学的角度来说,全脂牛奶是营养价值最高的。脱了脂的牛奶,其中的营养物质也会被带走一部分。

建议宝妈们在给宝宝选择牛奶时,选择配料锦园生牛乳的全脂奶,或者是选择那些经过巴氏杀菌的鲜牛奶,或者是无菌小包装的密封性好的牛奶。

虽然说全脂奶的好处非常多,但也有一定的人不太适合,比如说过于肥胖的宝宝就不太适合饮用全脂奶,而应该去应用脱脂奶,因为它的热量比较低。

二、辅食

虽然说牛奶的好处很多,但是有的宝宝就是不爱单独喝牛奶,对这样的宝宝,宝妈们又该怎么给宝宝提高奶量呢?今天就给大家介绍一种健康有营养的辅食:莲藕鹰嘴豆浓汤。

做法如下:

这个浓汤里所含的食材主要有香菇,胡萝卜,熟玉米,莲藕,鹰嘴豆,牛奶,黑芝麻牡蛎粉。在看接下来的内容之前,先要注意自家宝宝是否对以上这些食材过敏。如果没有的话,就可以继续往下看了。

胡萝卜,熟玉米粒,莲藕都切碎,鹰嘴豆提前泡好、去皮,然后将上述所有食材,放入搅拌机中,加水搅匀成糊状,倒出来备用。香菇切水焯水,锅中放入少许食用油加香菇放入锅中轻微煸炒,然后将打好的糊倒入锅中小火煮熟,加入黑芝麻牡蛎粉,等到汤煮到浓稠状,就加入牛奶,搅拌均匀即可。

如果觉得这道辅食还不够营养的话,可以再添加一些谷物,增加宝宝膳食纤维的摄入,为宝宝提供更多的营养和能量。

宝宝年龄尚小,对于食物的要求比较严格,宝妈们在给宝宝准备食物的时候也要格外的用心,选择适合自己宝宝的才是最好的。

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