2个月宝宝睡眠少容易醒 半月大的宝宝睡眠少、容易醒,是什么原因?该怎么应对?

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发布时间: 2020-09-09 18:24:29
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避免过勒,最好换上干净尿不湿再睡,避免潮湿感影响睡眠;原因三:吃不饱或腹胀

半月大的宝宝睡眠少容易醒什么原因?

对于新生宝宝来说,每天的日常就是吃睡玩,就睡眠时间而言,普遍认为0-3个月新生儿14-17个小时是比较理想的睡眠时间,那么宝宝睡眠少又易醒都有哪些原因导致呢?

原因一:神经系统发育不全

宝宝月龄越小,神经系统发育越不完善,神经兴奋与抑制功能不协调,导致容易受到外界刺激而影响睡眠;

应对技巧:

白天清醒时增加抚触按摩,使其肢体和感官多接受外界刺激,刺激越多,感官发育越全面,睡眠中就不易因小动静而惊醒;不要频繁更换睡眠环境和抚养人,睡眠时最好是固定的1-2个人,当日常变化过大时也会因安全感缺失出现睡眠障碍;在一个睡眠周期结束时,及时通过安抚、轻拍、语言、安抚物等让宝宝感到熟悉和安全感,帮助进入下一个睡眠周期;睡眠时用包被将其包裹,通过模仿子宫环境给其更多安全感,睡眠更安稳;静待宝宝成长,月龄越大,神经系统发育自然会越完善,睡眠自然会改善。原因二:睡眠周期短

不管成人还是小孩,睡眠过程中睡眠状态并不是一直一成不变的,会有深浅睡眠交替,而新生儿睡眠周期则较成人更短,浅睡眠过程时间更久,高达总睡眠时间的50%以上。

宝宝越小,睡眠周期时间越短,而6个月内新生儿基本45-60分钟为一个睡眠周期,当一个睡眠周期结束处于深浅睡眠交替时,如果能及时被安抚或宝宝感觉舒适安全,则会直接进入下一个睡眠周期,反之就直接被惊醒。

应对技巧:

营造良好睡眠环境,白天多通风,保持室温湿度适中,选择宽松柔软睡衣,根据不同天气选择不同厚度柔软蓬松量轻的被子,避免太热,让宝宝感觉轻松能有效度过睡眠交替阶段;睡前检查尿不湿,避免过勒,最好换上干净尿不湿再睡,避免潮湿感影响睡眠;原因三:吃不饱或腹胀

母乳喂养:半个月大宝宝是按需喂养,而且多数宝宝会在吃奶过程中睡过去,也会导致宝宝吃不饱,睡眠过程中因饥饿醒了,这是正常的,如果宝宝吃奶过程中睡着无法唤醒就任其睡,饿醒继续吃就好,基本3个月后会养成定时吃习惯;

人工喂养:吃奶间隔也只有2-3小时,而除去清醒时间,一觉也只有1个多小时,人工喂养宝宝很少因饥饿醒来,需从其他方面观察;

腹胀:起因较多,如因哭闹导致大量气体进入,奶水被肠道分解产生气体,吃多了撑到消化不良,吃奶姿势不正确吸入大量空气等,而解决办法就是奶后一定要拍嗝!平时清醒时可腹部按摩,严重的可食用益生菌或遵医嘱使用西甲硅油;

原因四:缺钙

但不是因为钙摄入少,而是钙无法被吸收,因为新生宝宝普遍缺乏维生素D,导致自身钙合成不足;

宝宝缺钙会使大脑神经兴奋性增强,导致睡眠易惊醒、烦躁。

应对技巧:

足月宝宝出生2周后每日补充维生素D400IU,早产宝宝出生起每日补充800-1000IU,3个月后降为400IU;根据自身需求补到2-3周岁或终身补充。除此之外,肠绞痛也是影响宝宝睡眠的一个大问题,目前无法根治,缓解办法与腹胀相似,基本6-8个月后会自行消失,因此家长只能耐心守护宝宝长大,基本上6个月后宝宝睡眠质量会有较大改善,睡眠时间可能较之前还会更长。

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