孕晚期睡觉姿势 孕妇换个姿势睡觉,没想到给胎儿造成这么大伤害,可别再大意了

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发布时间: 2020-09-09 14:40:23
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都说妈妈伟大,是因为怀胎十月,要经历很多常人难以想象的痛苦,不仅行、走、吃、坐都要额外小心,就连睡觉也不得安宁。

尤其是睡觉姿势,可不能由着自己的性子,想怎么躺就怎么躺。否则一个不对劲,就有可能对胎儿造成致命的伤害。

怀孕7个月,一个不当的睡觉姿势吓坏准妈妈

作为一个怀孕7个月的孕妇,小凤觉得自己几乎尝遍了怀孕的痛苦。不仅在饮食上戒掉了自己最喜欢的海鲜,而且还要忍受长期呕吐、恶心的痛苦。

这些倒也还可以忍受,最让她觉得辛苦的,就是晚上睡觉总是睡不稳妥。尤其是当月份越来越大的时候,胎动也变得频繁,稍有不舒服,宝宝就在肚子里拼命踢动,搅得小凤不得安宁。

为了宝宝的健康,小凤养成了侧躺的习惯。每当觉得躺累了,就转动身体朝向另一边,尽可能地让宝宝舒服。

一次,小凤从楼下散步回来,吃完饭就迷迷糊糊的就平躺着睡着了。睡得正香呢,忽然肚子里一阵强烈的胎动袭来,直接把小凤给惊醒了。

坐起来后,小凤觉得头晕晕的,感觉特别不舒服。害怕胎儿有什么异常,她赶紧让老公陪自己去了医院。经医生检查后才得知,原来这一切都是由于平躺这个睡觉姿势给惹出来的。

孕妇平躺可能会让胎儿窒息

1. 导致胎儿缺氧

在怀孕20周的时候,子宫进入孕妇的腹腔,此时平躺着睡觉,会让子宫的压力增大,使胎儿的氧气供应产生不良影响。

一旦缺氧,胎儿会因不舒服而不断挣扎,形成剧烈的胎动。如果孕妇不尽快改变躺卧的姿势,胎儿可能就会因挣扎而出现脐带绕颈,导致窒息的风险。

2. 影响胎儿正常发育

准妈妈平躺的姿势,使得腹部缺少支撑,压力变大,胎盘的血液循环会逐渐变缓,无法让胎儿从中吸收到足够的营养。时间长了,胎儿的生长发育必然会受到不好的影响。

平躺对孕妇自身也是坏处多多

1. 静脉压力增大

平躺时,孕妇的下腔静脉会受到较大的压力,从而影响身体的血液循环。

不仅会造成晕眩感,还会还让孕妇的腿部以及外阴部位出现静脉曲张的现象,影响孕妇的身体健康。

2. 致使脑部缺血

当孕妇因平躺而减缓血液流动时,心脏和大脑中回流的血液也会相应减少,使得孕妇出现大脑缺血和缺氧的情况。

此外,孕妇也容易变得腰背疼,浑身不舒服,不仅影响孕妇的正常坐息,也会影响健康。

3. 易引发低血压

对于一些需要特别注意的孕妇,比如胎儿过多、体重过高、多胞胎等孕妇来说,尤其不能采用平躺的姿势。

特别是当身体非常劳累时,往往会在平躺3到10分钟内出现低血压的情况,如果孕妇睡着了,有可能再也醒不过来。

什么睡觉姿势正确又安全

1. 孕早期可随意

在怀孕初期,即3个月以内,由于子宫仍然处于盆腔内,压力不大,因此孕妇的睡姿比较随意,无论是仰卧还是侧卧都不影响孕妇和胎儿的健康。当然,俯卧睡姿应该尽早改掉。

2. 20周以后尽量左侧卧

在怀孕20周以后,子宫进入腹腔,胎儿生长速度加快,压力变大。此时最好采用左侧卧的姿势,并保持15到30度向上的角度为宜。

当然,孕妇在劳累时,可以适当变换一下姿势,使左侧卧与右侧卧交替进行,对于胎儿的发育以及孕妇都非常有好处。当然,在孕妇舒适的前提条件下,尽量以左侧卧的睡觉姿势为主才最好。

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