孕妇可以吃香蕉吗初期 孕妇初期能吃香蕉吗

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发布时间: 2020-08-15 21:09:14
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怀孕期间的女性不管是在作息上还是饮食上都比普通人要谨慎的多,因为他们要是稍有疏忽就会直接影响到腹中胎儿的健康,那么怀孕初期能吃香蕉吗?我们都知道香蕉拥有润肠道的作用,但却不知它对孕妇有什么影响,那就和小编一起来看看。

怀孕初期能吃香蕉吗

可以吃,但是任何水果都不要过度食用。香蕉有清热润肺,对便秘、痔疮等有一定好处。但是香蕉有滑肠的作用,所以对于孕妇在腹泻期间、胃酸过多时慎用。怀孕期间是可以吃很多水果的。怀孕可以吃香蕉,据说香蕉是一种快乐的水果,而且怀孕后容易引起便秘,吃香蕉就可以有效的缓解。只是不要多吃香蕉,香蕉的含糖量比较高,以免孕期造成血糖高。

怀孕初期的饮食方案

1、保证优质蛋白。除了孕妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外,这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中,也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。

2、适当碳水化合物。孕早期,如果孕妈咪胃部非常不适,呕吐不愿吃东西而长时间处于饥饿状态,血液中的酮体就会蓄积,并积聚于羊水中被胎宝宝吸收。酮体对胎宝宝的大脑发育会产生不良的影响。

3、充足的无机盐和维生素。如果在胚胎早期发育过程中,缺乏某些矿物质,会导致胎宝宝生长迟缓,骨骼和内脏畸形,甚至导致中枢神经系统畸形。同时,孕妈咪因为代谢和妊娠反应,应该补充充足的维生素。

女性在孕早期的时候在饮食方面尽量以膳食以清淡和易消化为主。但是由于孕早期会有妊娠反应导致孕妇胃口不佳,也可以在饮食中注重食物本身的味道,如酸、甜等,但是在食品调味料上面千万不能多用,这些多半是加工食品,孕妇还是少食较好。

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