月经不调痛经 月经不调痛经吃什么好

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发布时间: 2021-05-17 20:09:46
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许多女生多多少少都会遇到一些月经方面的问题,例如月经不调或者再来例假的时候痛经,其实这些不用过于担心,这些问题都是可以通过一些简单的方法来治疗,那么今天我们就来讲讲月经不调痛经吃什么好。

月经不调痛经吃什么好

一、微酸食物

在女性来例假的时候,可以适当吃点微酸食物,例如调味料醋或者酸菜等等的食物,因为酸性食物是可以起到缓解女性月经痛经的情况,如果肠胃不适容易引起疼痛感增加,然后引起月经紊乱,所以适当吃些香蕉水果保持肠胃通畅。

二、当归生姜羊肉汤

月经不调痛经除了中药调理之外,还可以食补,例如当归生姜羊肉汤,首先挑选一块羊瘦肉,然后切块洗净,放入锅内炒一会,将血水过滤掉,然后加入当归和水熬制,最后加入盐调味即可,这款汤有调理经期的作用,主要治疗女性月经不调的。

三、饮食禁忌

除了多吃药膳汤和瓜果蔬菜之外,还有一些是女性月经不调不能碰的,例如辛辣食物和酒水,过于油腻的食物也最好不要,容易引起消化不良,寒凉食物也最好不要碰,例如螃蟹和冰饮料这些。

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