如何催乳 催乳

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发布时间: 2021-09-22 21:03:56
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乳汁分泌不足打击了许多对母乳喂养感兴趣的新妈妈。那么应该如何促进哺乳呢?产后哺乳的方法有哪些?催乳素可靠吗?妈妈们可以多做乳房按摩,多喝牛奶汤,如猪蹄水竹汤、乌鱼丝瓜汤等。,并加强宝宝的吸吮,同时注意保持良好的情绪,从而帮助催乳。

什么是催乳素

当新妈妈的乳汁不能满足宝宝的日常需求时,就要用科学的方法帮助母乳顺利生产。一般来说,牛奶可以通过药膳、按摩、饮食等方法给予。产后催乳素尤为重要。如果女性缺奶,宝宝会过度依赖奶粉,抗拒母乳,甚至很难获得足够的营养。妈妈也会患上,容易出现奶胀、奶结甚至乳腺炎,干扰正常的母乳喂养。

产后哺乳方法

1.食疗

产后妈妈最好每天喝牛奶,多吃新鲜的水果和蔬菜。补充天然营养元素,调整饮食平衡和合理搭配,还应该多吃一些催乳素成分,如花生、丝瓜等。

2.按摩方法

催乳素的按摩手法很多,多采用点、按、揉、服等手法,理气活血,通络运筋,促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,从而加快血液流动,改善局部血液循环,因此能促进乳汁分泌。

3.药膳

催乳素的药膳有很多,如红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归鲍斯汤等。,它把药物和配料结合在一起,既美味又能治疗劣质牛奶。

4.及时哺乳

首先,双乳都要喂。喂奶的时候让宝宝两边吸,否则宝宝只会吸一个,乳房会缺乏刺激,自然乳汁的分泌也会减少。

其次,每次尽量让宝宝吮吸空乳房。每次喂奶都让宝宝吮吸空乳房,有利于乳汁的繁殖,宝宝乳头的吮吸也是母乳分泌的最佳刺激。

再者,如果奶水很少,增加宝宝吮吸的次数,因为宝宝吮吸的力度很大,所以可以用宝宝的嘴来按摩乳房,从而刺激母乳的分泌。

5.稳定情绪

母乳的充足与否与母亲的心理因素和情绪密切相关。所以,妈妈在任何情况下都要保持平和快乐的心态。

催乳素可靠吗

很难说是否可靠,因为现在哺乳行业的质量参差不齐,所以为了避免不必要的损失,妈妈们最好靠自己的力量去解决。

“催乳素”这个职业是怎么产生的?如今生活压力越来越大,缺奶的妈妈越来越多,新妈妈接受新事物的速度也越来越快。所以,这个职业就是为了解决新妈妈的哺乳问题而诞生的。很多宣传者甚至说,只要经过催乳师的手,不仅能让乳汁源源不断地流出,还能起到丰胸的作用,这让很多缺乏母乳又爱美的妈妈趋之若鹜。

然而,根据调查,目前催乳素市场相当混乱,许多催乳素从业者没有经验。这些未经训练的催乳师,如果不分青红皂白地按摩乳房,在某些情况下会引起乳房疼痛,甚至在某些情况下会引起乳房疾病。

催乳素按摩技术

1.准备工作

洗手,用肥皂洗乳房,用清水洗乳头。清洗后,可以开始按摩乳房。

2.乳头按摩

首先用手托住乳房,用另一只手的拇指和食指按压乳头捏紧增加其韧性,用手掌按压乳房顺时针按摩,每天两次,每次20~30次。

3.乳房按摩

首先,用热毛巾加热乳房,然后将一只手放在另一只乳房上,另一只手叠在上面,从中间推来推去。或者从下面托住乳房,向上推。

4.其他按摩方法

热敷按摩:用湿润温热的毛巾向乳晕方向环形擦拭乳头,每侧15分钟。

指压按摩:双手摊在乳房两侧,从乳房向乳头挤压。

螺旋按摩:一只手托住乳房,另一只手的食指和中指向乳头螺旋按摩。

圆形按摩:需要双手放在乳房上下,以圆形方向按摩整个乳房。

吃什么中药可以催乳

中医认为,新妈妈奶水不足主要有两个原因,一是气血虚弱,二是肝气郁结。

气血不足

气血不足多为生产时或产后出血过多,导致脾胃虚弱,气血不足所致。牛奶是由气血转化而来的。如果气血不足,乳汁就会缺乏或不存在,表现就会很稀薄。此时可用通乳丹治疗。

“通乳丹”来自傅青主妇女科,由人参、黄芪、当归、麦冬、慕童、桔梗、七孔猪蹄组成,其中人参、黄芪补气,当归补血,麦冬滋阴养血,猪蹄养血活络。在目前的临床应用中,为了降低成本,经常用党参或太子参代替人参,木通也用曹彤代替,以避免肾脏的不良反应。

肝郁气滞

这种缺乳可能与新妈妈产后精神状态不佳密切相关,表现为产后缺乳、抑郁不快,或低热舌苔薄黄。在这种情况下,可以使用“下乳涌泉散”。

“下乳涌泉散”出自“清泰医院方”。它由王不留行、青皮、通草、大黄、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、栝楼、柴胡、甘草、穿山甲等14味药组成。能通络行气养血。

此外,新妈妈还可以在医生的指导下服用催乳素药物或餐食进行调养。只要有足够的牛奶,他们就可以停止服药。

有哪些食物可以促进哺乳

1.黑芝麻

黑芝麻是一种营养价值很高的食物,对孕妇和产妇都非常有益。黑芝麻能保护肝肾,滋润肠道,还含有多种营养元素,包括氨基酸和维生素,能加速人体新陈代谢。

2.丝瓜

丝瓜性甘性寒,具有通经活络、凉血解毒的功效。如果新妈妈有乳腺炎,或者头发有肿块,乳汁分泌不畅,炖一些丝瓜可以帮助调节乳房气血,有效促进泌乳。

3.猪蹄

猪蹄是一种营养价值很高的食物,富含胶原蛋白,具有补血催乳、美白皮肤的作用。

4.羊肉

羊肉很暖和。如果产妇冬天奶水差,吃羊肉可以促进血液循环,增加乳汁分泌,还能增强产妇体质和抗寒能力。

5.鲫鱼

鲫鱼汤能补气补血,催乳。其中,鱼的蛋白质是乳汁分泌必不可少的营养素。

6.豌豆

豌豆味甘平,属脾胃经。具有益气止泻、调理营康等功能。适合乳汁不出的妈妈。

产后哺乳食谱推荐

1.猪蹄茭白汤

配料:猪蹄、茭白、生姜、料酒、大葱和盐。

练习:

猪蹄沸水烫、去毛、刮皮、清洗。

放入干净的锅中,加入水、料酒、姜片和大葱。

大火烧开,撇去泡沫,小火煨至猪蹄酥烂。

竹片加水,煮几分钟,加盐调味。

注:与主食同服,每日一至两次,每次150毫升~ 200毫升。

功效:猪蹄水竹汤具有强骨髓、强身健体、生精养血、催乳等功效。能增加哺乳期妇女的乳汁分泌,改善哺乳期间缺乳、缺奶的现象。

2.哺乳期鱿鱼汤

食材:鲫鱼2条、冬瓜、葱、姜、少许盐。

练习:

鲫鱼洗净,葱切段,生姜冬瓜切片。

将鲫鱼放入冷水锅中,大火煮开,放入葱和姜,小火慢炖。

鱼汤呈乳白色时,加入冬瓜,等到冬瓜成熟,加盐调味。

功效:鲫鱼汤能补气养血,促进泌乳,促进乳汁分泌。其中,鱼的蛋白质是乳汁分泌必不可少的营养素。

3.乌鱼丝瓜汤

配料:乌鱼1条、丝瓜300克、盐、味精、香油、黄酒、生姜。

练习:

乌鱼洗净切块,丝瓜切块,生姜切片。

将鱼块放入油锅中煎至微黄,然后加入清水,加入姜片、盐和黄酒,大火煮开。

将鱼小火炖至七八成熟,加入丝瓜烧一会,再加入味精和香油调味。

功效:温和补血有助于产后补气生奶,鱼的蛋白质是乳汁分泌的必需营养素。

4.黑芝麻粥

配料:黑芝麻25g,大米适量。

练习:

黑芝麻捣碎成粉备用。

淘米。

将黑芝麻粉倒入洗净的米饭中,加水煮粥。每天服用2到3次。

功效:黑芝麻粥具有温和生精、养血通乳等功能。也是美容的好粥。

5.花生米粥

配料:生花生100克,大米200克。

练习:

花生捣碎成花生糊。

淘米。

将花生糊倒入洗好的米饭中,加水煮粥。两次喝一粥,连续服用3天。

功效:花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于开胃、理气、催乳。粉衣有活血养血的作用。

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