营养成分表 营养成分表怎么看糖含量

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发布时间: 2021-07-18 19:23:34
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生活水平提高之后,人们对于食物的要求也越来越高,在选择各种食物或者是产品的时候会研究产品的成分,以及说明书等,通过产品的成分和说明书,我们能够了解产品是否含有防腐剂或者是含糖量如何,今天我们就为大家介绍一下营养成分表,怎么看含糖量?

营养成分表怎么看糖含量

尤其正在减肥的人群,非常在意食物的含糖量,通过产品的成分和营养表,我们就能过了解它的含糖量。比如在食物的成分表上面会明确地标示出碳水化合物的量,这个时候我们就可以换算它的含糖量,比如在食物的成分当中,含有淀粉的话一般是含有一定糖分的,尤其饮品如果是100毫升的话,它含有十克的碳水化合物,那么它的糖分含量也是十克。如果是比较直观的食物当中,会明确的标示含糖的总量,其中会标明含砂糖的总量,或者是含葡萄糖的总量。其中还有一些食物是以麦芽糖为主,麦芽糖的成分含量就是糖分的含量。

这就是营养成分表,怎么看含糖量,相信大家通过以上内容已经非常清楚这个问题的答案。大家可以参考以上的方法来查看食物的含糖量,如果是含糖量比较高的食物,那么患有高血糖以及正在减肥的人群,就要做到不吃或者少吃。

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