吃vc有什么好处 吃维c有什么好处

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发布时间: 2021-07-15 11:40:10
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说到维生素c,我们都很熟悉,我们都知道水果是含维生素c最多的一种食物,而且维生素c是我们人体所需的微量元素,而且现在市面上也出现了一些维生素c片,用于人体补充维生素c,那么,吃维生素c有什么好处。

吃维c有什么好处

维生素c是我们人体所需的微量元素,而且补充维生素c还能对皮肤起到美白的效果,还有助于胶原蛋白的合成,胶原蛋白的合成需要维生素C参加,如果确实维生素c就会导致胶原蛋白无法合成。治疗坏血病,血管壁的强度和维生素c有很大关系,微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内维生素c不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。

虽然维生素c对人体有很多好处,但在食用上还是有一些禁忌的,而且长期食用维生素c会导致肠胃不适或者恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸等问题,甚至情况严重的话还容易导致胃溃疡。女性如果维生素c片服用过量还会导致不孕不育,影响女性的生育能力,并且如果孕妇在怀孕的时候,长期服用维生素c片也会影响胎儿的发育胎儿生下来就营养不良,或者出现别的疾病问题。

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