宝宝缺钙吃什么补得快 宝宝缺钙吃什么

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发布时间: 2021-07-13 23:31:40
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宝宝的生长发育速度是非常快的,因此,对于不少营养方面的物质摄入也是需要得到有效的补充,尤其是对钙质的需求量,相对于其他时期段来说,也是相当的高的,如果得不到很好的补充,则很容易会出现缺钙现象的发生。那么,宝宝缺钙到底应该吃什么比较好呢?下面就跟大家一起来看一看,到底有哪些食物比较适合吧!

宝宝缺钙适宜食物:

1、牛奶

牛奶相信大家都不会陌生,作为人体优质蛋白的最佳来源之一,牛奶的矿物质成分也相当的高,并且含有极其丰富的钙质,这种钙质能够为人体带来非常理想的补钙效果,而对于宝宝来说,更是非常适合补钙的食物。不过,有部分乳糖不耐症的宝宝,应当尽量避免饮用牛奶,或选用经过特殊加工的牛奶进行服用,从而达到补钙的效果。

2、海带

海带属于一种海产品,其对于人体而言具有非常不错的功效和作用,同时还能够带来营养物质的补充,一般情况下,用海带煮汤之后,给宝宝服用,能够为宝宝补充丰富的钙源,同时还能够带来充裕的营养补给,因此,海带也是宝宝非常不错的补钙食物之一。

3、骨头汤

动物的骨头熬出来的汤是非常有营养的,而且在特殊的烹饪方法中,能够将骨头的钙质融入到汤水之中,因此能够带来理想的补钙效果,对于宝宝来说,是一种既营养,有有益,还能补钙的食物之一。

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