产后胸部缩水怎么办 产后乳房严重缩水怎么办

　　一般来说产妇妈妈们在妊娠期由于孕激素乳房会膨胀，在产后几天内会产生母乳，而一般妈妈们都会选择母乳喂养孩子，但是由于妈妈们体质的不同可能有的妈妈们在产后乳房并不会膨胀而是会缩水，那么在产后妈妈们如果乳房严重缩水要怎么办?

　　妊娠期为了孩子健康发育，补补补;哺乳期为了让孩子吃饱，补补补。断奶后看着镜子里大了一圈的自己，大多数妈妈都会有这样的念头：我要节食，我要减肥，我要瘦。作为过来人我真心的奉劝各位千万不要走节食减肥这条路，毕竟减肥先减胸，节食一段时间你会惊奇的发现体重是瘦了点，但是胸已经“瘦”没有了。要想让缩水的胸部恢复丰满一定要保证胸部营养充足，蛋白质能够帮助促进乳房发育，保持挺拔，富含蛋白质的食物有豆类、肉类、蛋类等等。多补充维生素C能够帮助防止产后胸部变形，维生素E能够促进胸部发育，锌元素能够帮助促进胸部丰满。但是，要注意补充营养要适量，以免胸部增大了，又导致了产后另一大难题，即产后发胖哦。

　　生完孩子后胸部严重缩水咋办2.生活作息要规律

　　其实不规律的作息和睡眠不足是会让内分泌紊乱的，从而导致荷尔蒙分泌失调，新陈代谢速度变慢，影响胸部的生长。所以产后妈妈们在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，一天至少要保持八个小时以上的睡眠，这样胸部才能有生长的动力。

　　生完孩子后胸部严重缩水咋办3.每天坚持按一按

　　我们都知道乳房本身是没有任何骨架支撑的，要保持产后胸部的丰满、坚挺，可以通过适当的按摩来帮助改善胸部状况。要记住按摩丰胸一定要持之以恒，否则容易事倍功半。

　　1.双手的拇指夹在腋下，用另外的手指指腹轻力抓住乳房，然后收紧、放松，这样能够帮助增强乳房的弹性。

　　2.用一只手先托住一侧乳房，然后用另一只手对乳房进行从外向内再向上的按摩，换手按摩另一只乳房即可。能够帮助扁小的乳房不断变大。

　　要想让萎缩的胸部快速恢复在按摩前可以取适量的国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装进行按摩，产品中的有效植物活性成分可以促进胸部的微循环，保持胸部肌肤的紧实度，有非常良好的提升胸部的效果，坚持使用还具有增加丰满度的作用。

　　根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，丰胸美乳产品必须经有国家药监局批准，通过了相关检验并在人体试验安全的情况，取得“特字号”后方可生产销售。认准国家药监局批文是保证丰胸效果和安全性的唯一标准。综合之下小编推荐亦挺精品套装美乳霜(国妆特字号：G20160785)。亦挺精品套装是国家药监局批准的纯名贵植物萃取美乳霜还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装是纯天然植物提炼而成，含有多种纯植物精华及营养成份，完全剔除了激素成分，化学有害成分，所以就算是对健康要求很高的女性使用，也照样能够确保安全性。

　　1、开奶不及时 开奶的重要性，再怎么强调都不为过。 产后半小时内，就应该让宝宝把宝宝抱到妈妈怀里吸吮乳房。此时宝宝的吸吮能力是最强的，让宝宝吃到宝贵的初乳，还能防止妈妈们产后大胀奶、石头奶，同时也能避免宝宝乳头混淆，为以后的母乳喂养做很好的开端。

　　有的老人，新妈妈刚生下宝宝的时候总认为妈妈没奶，习惯先让宝宝喝白开水、糖水、奶粉等。 其实这样做是完全错误的。宝宝的胃是很小，喝了其他的东西，自然就吃不下母乳，等到妈妈乳房大胀的时候再喂奶，此时乳头乳晕都胀的圆鼓鼓，宝宝不容易衔接，他感到吃母乳很困难的时候就不喜欢吃了，给以后的母乳喂养带来了困难。 所以，生下宝宝以后直接喂母乳就好，并且是越早越好。

　　认为乳房不胀奶就是没奶，立即添加奶粉 乳房不胀奶就是没奶吗?当然不是! 在我们刚开始哺乳的时候，我们身体分泌的乳汁一般都会比宝宝需要的多，是有胀奶的现象出现的，等到哺乳一段时间，身体分泌的母乳量和宝宝的需求的量已经达到了一种平衡，也就是我们常说的供需平衡的现象，这时候乳房就很少会胀了，但是乳汁足够能喂饱孩子。 一感到自己乳汁减少或者乳房不胀的时候，不要立即添加奶粉。观察一下宝宝的情况，如果宝宝尿量、大便量也正常，就不用特别担心，继续喂养即可;如果确实感觉到奶量减少了，我们建议大家先多喝点水、多让宝宝吸吮来追奶，有几天奶量也能上来。 如果一感到奶量减少就马上喂奶粉，由于宝宝刺激减少，奶粉就会越加越多、母乳越来越少，由原本的纯母乳喂养变成了混合喂养，得不偿失了。 3、产后马上喝浓汤，大补特补 产后妈妈身体虚弱，而产奶量比较少，此时关心我们的家人们就做好了各种鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶、补身体的汤水来给妈妈们补身子、促进泌乳。 有句话叫关心则乱。产后大补不仅不能让产妇迅速恢复身体，还会造成乳汁淤积甚至乳腺炎，给产妇带来更大的痛苦的同时乳汁的分泌量也会减少。 所以我们建议大家产后一周之内尽量不要大补，减少油脂、增加蛋白质的摄入，让宝宝多吸吮，增加刺激，奶水就会够宝宝吃的。等一周之后再根据妈妈们不同的身体状况补充各种营养。4、攒奶 很多妈妈觉得自己奶水少，总说我攒攒再给宝宝吃奶吧! 攒奶水，过4、5个小时才喂，短时间内看起来似乎是能够让宝宝一顿吃个饱，但是这样做的后果只有一个：你的奶水会越来越少(除非你是为数极少的天生奶牛)。越少越攒，4、5个小时攒起来的不够吃，就5、6个小时~再不够，就攒7、8个小时......亲爱的，慢慢你就可以自然断奶了。 奶水的充足和宝宝的不断吸吮是分不开的。如果你想要让奶水增多，一定要记着：按需喂养。 宝宝想吃的时候就给，甚至追奶的时候都要增加对乳房的刺激，千万不要攒奶，越少越攒、越攒越少，恶性循环，奶水怎么会多呢? 5、心情不好、信心不足