儿童喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好 儿童喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在哪里

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发布时间: 2021-02-10 12:41:07
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儿童喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

儿童更适合选用全脂奶粉,因为其从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好,更能满足儿童的生长需求。

其实全脂奶粉和脱脂奶粉没有孰优孰劣之说,而是根据人群的需要来选择其适宜的产品。

全脂奶粉营养丰富,如果你是急需补充营养的一类,那选择全脂奶粉就为上选。

如你是需要的人群,那就选择脱脂奶粉为优,既有益于减肥,又有利于补充需要的营养。

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4 儿童喝全脂牛奶注意事项

1、每天全脂牛奶的摄入量不要超过500ml,儿童每天最好是350ml,注意搭配其他食物,保证营养均衡。

2、牛奶最好选用上等、优质、安全的,妈妈们可以给孩子选择一些口碑好、品质过关的牛奶,并存放好牛奶,避免细菌进入牛奶,使牛奶发生变质,让其中的维生素丢失。

3、尽量少给孩子喝冰凉的牛奶,牛奶最好是加热之后饮用。牛奶刚煮沸时不要加糖,牛奶含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应,生成有毒的果酸基赖氨酸。因此,煮好的牛奶应待稍凉后再加糖饮用。

4、喝牛奶前后1小时左右,不宜进食酸性水果,因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。

5、早上最好不要空腹喝全脂牛奶,可在喝牛奶前先吃一些早餐,例如有营养的面包、饼干等。

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