轮滑技巧 宝宝初学轮滑有什么技巧 想快速学会看这里

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发布时间: 2021-02-09 00:33:41
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宝宝初学轮滑有什么技巧 练习马步锻炼腿部肌肉

作用:

锻炼马步对于你掌握后面的技术非常有帮助奥。

技巧:

马步的基本要领是:两腿张开,膝盖弯曲成九十度,身体上身垂直,目视前方。每次坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天即可。

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2 宝宝初学轮滑有什么技巧 无鞋练习

作用:

宝宝通过无鞋的动作,学会脚上的动作。

技巧:

学习轮滑分为两个阶段,第一个阶段是无鞋练习,也就是不穿轮滑鞋,在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习,基本要领是:双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾,脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是,一只脚向斜前方滑动,另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

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3 宝宝初学轮滑有什么技巧 穿鞋漫步行进

作用:

这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉。

技巧:

一开始上鞋以后,你还不知道怎么发力前进,先上鞋,然后慢慢向前移动,不管你使用什么方法,只要向前走就可以了。

4 宝宝初学轮滑有什么技巧 滑步前行

作用:

将第二步学到的动作要领运用到轮子上,这是最关键的一步,动作要领是一样的,所以不再重复。

技巧:

提几点新手容易犯的错误:

①总是直挺着身子,这样很容易摔跤,而且缺乏前进的动力,膝盖弯下去才可以;

②两脚不是平行的,而是成九十度左右的;

③脚向斜前方滑动而不是正前方。

宝宝初学轮滑有什么技巧 宝宝初学轮滑的注意事项

1、选择合适的场地:

找能摔跤的场地:轮滑都是摔会的,没有摔过跤的不可能学会轮滑,为了让你尽快的学会轮滑,我建议你找一个橡胶地面的篮球场,这种篮球场的地面是特制的(刷了一层橡胶漆),摔倒的时候不是特别疼。这样你就可以放心大胆的摔跟头了。

2、轮滑护具的使用:

选择护具的时候要先试穿一下看看是否舒适,尤其是护膝,看看是否卡的过紧或者过松。头盔其实很没必要,没见过玩轮滑把脑袋伤了的,可以选择不买。置于护肘就非常有必要了,手套也是必须的,在你学会轮滑的时候,这两个都可以被磨损的不成样子了。

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