著名模特陈思璇有一双令许多女性羡慕的修长美腿。据陈思璇说，她每天都做腿部锻炼。下面，陈思璇亲自展示了她的美腿动作。开始吧。
1型前腿延长件
1.双脚张开与肩膀一样宽，右脚慢慢向后弯曲。
2.左手握住右脚踝，臀部向前推，大腿加强。
3.停留5~10秒，重复减边换边3次。
背部2型大腿延长
1.双脚和肩膀一样宽，左脚向前迈一步。
2.脚向上，臀部向后，感觉大腿后面紧。
3.停留5~10秒，重复3次。
3型臀部伸展
1.双脚张开和肩膀一样宽，右脚抬到左膝以上(就像抬腿一样，难看！但想要美臀，就得靠美臀。
2.臀部向下坐着，身体微微前倾。
3.拉伸的地方会紧绷，停留5~10秒。
4.换边重复3次。
和超模陈思璇一起学习美腿动作，你很快就会拥有一双出众的美腿。
