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快速瘦腿的最好方法:走瘦腿
改变行走姿势是根本。慢慢走的时候检查一下自己的走路习惯。避免把太多的重量放在腿上。
腿半蹲着,不要蹲得太低。大腿感觉酸酸的角度合适,太低重心不稳,太高大腿肌肉不符合马步要求,瘦腿无效。一次一分钟。
把腿90度贴在墙上,对瘦腿特别有帮助,尤其是办公室女性,一天下来腿有点肿,每天坚持做15-30分钟。
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