许多的妹子都知道,经期是丰胸的好时机,经期丰胸的方法有很多,那么来月经吃什么丰胸最快?看看本文的介绍。
月经期间是丰胸最好的时间段,经期吃什么丰胸的效果最好最快呢?看完下面这些经期丰胸食物就知道了。
1、黄豆
黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素,有效提高体内雌激素的含量,让胸部保持丰满,最佳食用时间是经期前一个周,可以直接打豆浆喝,简单又有效,也可以吃黄豆炖猪蹄。
2、葛根
葛根中有大量的异黄酮,能模拟分泌诱导素,对身体中的脂肪进行合理导向排序,慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部,最佳食用时间是月经来的第11天到24天,可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝,切成片泡茶效果也很好。
3、青木瓜
青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌,有助丰胸,经前一个星期吃最好,青木瓜要生吃效果才明显,可以搭配酸奶,或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。
4、酒酿
酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因为这些都是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育的作用,最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋,酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早、晚吃一碗。
经期丰胸食谱推荐:黑木耳红枣汤
材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法:在锅里加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加少许白糖即可。
丰胸吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
想丰胸的美眉在月经期间可以吃以上介绍的食物,可以增强丰胸效果,让胸部越来越有曲线美哦!
女性丰胸瘦身黄金期一:丰胸(月经1-3天)
美国研究发现,月经第1-3天是卵巢雌激素分泌达到峰值的丰胸最佳时机,这三天应多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸效果提高三倍。
女性丰胸瘦身黄金期二:瘦身(月经最后两天)
运动医学专家指出,由于经期激素波动的原因,月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%。建议在月经最后两天,每天练习瑜伽20分钟,快走15分钟,月经后1周内,每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动,减肥效果最好。
女性丰胸瘦身黄金期三:排毒(整个月经期)
月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒效果。因此经期的每天都要保证足量的饮水,多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
女人一生平均来月经400多次,只要掌握好月经期时间和饮食规律,丰胸、瘦身轻松搞定。