女人释放压力的方法有哪些呢?在工作和生活中经常会感觉压力大，心情烦躁。时间越久心情会越差，最后很有可能是你变得暴躁，或者郁闷。在这个时候你就要释放出自己的压力，让自己心情改变。那么有什么样的方法可以能够为你解压呢?或者压力大怎么调节心情呢?下面小编为你讲述女人释放压力的方法。
释压方式一：运动;运动的女人最美丽!天空永远蔚蓝一直认为，无论男女，运动是最好的释压方式。它不但于人无害，于己有益，而且在释压的同时还能锻炼身体，以最健康安全的方法塑身减肥。以此提高自信。
然而，需要提醒男同胞注意的是：对于许多压力较大的女人来说，她们所青睐的运动却是更加广义的，她们有的人会把大喊大叫和骂人列为一种心灵运动，会把“折磨”老公或男友，作为一种情绪上的“运动”……虽然，这些运动的合理性值得思考，但却是许多男人必须面对的问题。
释压方式二：逛街;此种释压从心理的角度来说，属于补偿式。因为爱逛街基本上是所有女人的天性，要不要花钱，最终买或不买，以及逛街的时间长短，从来都不会影响女人逛不逛街的选择。
许多女人都特别坦言：通过逛街，她们能够得到更大的快乐，而且这种快乐是超过其他任何东西的，甚至包括性生活。在逛街的过程中，她们可以裙摆飞舞地，在大街上引来许多男人欣赏的目光，可以领略世界的繁华，并且看到来自于时尚前沿的美好，在试衣品衣的过程中，她们还可以满足一下内心，或悲伤，或自恋的虚荣心……
释压方式三：玩暧昧。不知何时起，玩暧昧已经是现代人“最时尚”的游戏。很多人，隐婚、不婚和离婚，虽然多有无奈，但却不无是暧昧惹的祸。爱玩暧昧的人，总会有很多种借口。如，事业发展的需要、时尚品味、职场素养和心灵空虚等等，但恕直言，不管哪种，其本质都如同吸食毒品。
诚然，玩暧昧，确实能让很多婚姻中苦逼的女性，得到所谓的成就和快乐，甚至是某种短暂的幸福感。但孰不知，暧昧过后往往是更多纠缠不清的烦恼，以及更大的落寞，最终只能是“举杯浇愁愁更愁”。此种说法，和某些所谓的“精英们”一夜之间曝出的“吸食毒品”一样，理由都是人性和动人的，无非是说自己的压力很重，人生苦短，别太亏了自己，可是说快活时的轻松，却需要用一辈子的沉沦去弥补，甚至永远都弥补不了。
其实，在中国，很多错误女人都可以犯，但关于忠贞的错误，却是不好犯的，可能犯了，就需要承担超乎先前想象数倍的代价。
释压方式四：狂吃零食;与前面所提以的逛街不同的是，已婚少妇们的这种释压，却往往是补偿和自虐相结合的。一方面，见到美食就发疯，无法自持，是大多数女人先天的弱点;另外一方面，喜欢漂亮，要保持一个好的身段，却又是大多数女人(特别是职场的白领丽人)一生努力不懈的共同追求。然后，此种矛盾的释压方式，却常常让女人非常纠结。基于好吃和嘴馋，女人们狂吃零食，应该属于对自己的补偿。
释压方式四：旅游，找个周末或者请假，背上背包，投怀于大自然，当你看到一颗石缝里的蓬勃生长的小草，粗犷安详的参天大树，晶莹剔透的晨露，浩渺的宇宙，不知还会不会在意自己的儿女情长。
释压方式五：谈心，找个知心朋友，买上两罐啤酒，在买点炸鸡，边吃边聊，让朋友倾听你的心思，安慰你的心灵，如果不想让亲密知道，可以找个愿意聊天的网友，但是不要见面哦，为了安全考虑，在网上聊聊，倾诉倾诉就好。
