吃萝卜的好处 宝宝吃白萝卜有什么好处

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发布时间: 2021-04-18 09:15:17
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  宝宝吃白萝卜有什么好处?白萝卜对于成人而言好处多多,但是对于宝宝而言就不一定了,白萝卜的性质寒凉,宝宝的肠胃还不健全,多吃白萝卜不仅对身体没好处,还会造成负面影响哦,下面一起来了解一下吧。

宝宝吃白萝卜有什么好处

  秋冬季节天气很干燥的,经常吃些白萝卜对身体是非常有好处的,这属于是时令的蔬菜了,可以促进宝宝的消化能润肺的,所以可以经常吃些的。

  宝宝吃白萝卜可以有多种做法。如萝卜粥,白萝卜排骨汤,萝卜泥,萝卜水各种做法都可以。萝卜粥有助消化,增食欲之功效,常吃身体好。另外白萝卜也可以在炖排骨的时候加上,炖得烂烂的,那样孩子可以吃菜也可以吃排骨,更好更全面地吸收营养。

  白萝卜膳食纤维的含量也比较高,有益于宝宝的肠道健康。白萝卜有通气润肺的作用,而且含有好多的维生素,是可以给宝宝吃的。可以蒸熟了用料理机打成泥给宝宝吃,也可以煮萝卜水给宝宝喝。但是宝宝肠胃还不健全,一次不要给他吃太多,而且要慎食白萝卜,因为白萝卜性凉,婴幼儿多吃容易腹泻。

怎样挑选白萝卜

  1、看外形

  应选择个体大小均匀,根形圆整者。

  2、看萝卜缨

  应选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽苔的白萝卜。萝卜在储藏过程中,有时根头顶端发芽和生长,这就是萝卜的抽苔。萝卜抽苔后,由于肉质根中营养成分向苔部转移,故萝卜养分含量下降,容易糠心,肉质变粗老,食味变劣。

  3、看表皮

  白萝卜应选择表皮光滑、皮色正常者。

  一般说来,皮光的往往肉细;若皮色起“油”,即上面有半透明的斑块,则不仅表明不新鲜,甚至有时可能是受冻的白萝卜(严重受冻的萝卜,解冻后皮肉分离,极易识别),基本上失去了食用价值。

  4、看有无开裂、分叉

  白萝卜开裂、分叉是由于生长发育不良而造成的,这种萝卜不仅外观不好,而且食用质量差,开裂的萝卜还不耐贮藏。

  5、看大小

  白萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密,比较充实,烧出来成粉质,软糯,口感好。

  6、掂重量

  白萝卜应选择比重大,分量较重,掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了,就可避免买到空心萝卜如糠心萝卜、肉质成菊花心状萝卜。

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