久坐腰疼怎么办？上班族们经常坐在电脑前，一天下来几个小时保持相同姿势不动，时间久了难免会出现腰酸腰疼的现象，那么办公室一族该如何缓解腰疼的现象呢？下面小编给大家整理了多个缓解腰疼的方法。
先来看看导致腰疼的5大原因：
1、久坐腰疼的原因：长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。
2、久坐腰疼的原因：腰肌劳损
身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
3、久坐腰疼的原因：外感
因为长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰疼。
4、久坐腰疼的原因：内伤
生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰疼。
5、久坐腰疼的原因：腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰疼的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等。
