大便干燥吃什么好 宝宝大便干燥吃什么水果好

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发布时间: 2021-03-22 02:45:42
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宝宝大便干燥水果推荐一 梨

1、原因:

梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。

2、注意事项:

梨属性凉多汁水果,脾虚便溏、慢性、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性者忌食生梨。

2 宝宝大便干燥水果推荐二 柚

1、原因:

柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。

2、注意事项:

适宜者食用;适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用;适宜饮酒过量后食用,酒后鲜食柚子,可使唇齿留香。

3 宝宝大便干燥水果推荐三 香蕉

1、原因:

香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与。而其中,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。

2、注意事项:

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

宝宝大便干燥水果推荐四 苹果

1、原因:

每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解热秘。

2、注意事项:

苹果不可与胡萝卜同食,易产生诱发甲状腺肿的物质。苹果不和同食,果酸与牛奶中的反应会生成钙沉淀,引起结石。

5 宝宝大便干燥水果推荐五 柑桔

1、原因:

富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。

2、注意事项:

每人每天所需的维生素C吃3个柑桔就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时,柑桔含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

6 宝宝大便干燥水果推荐六 草莓

1、原因:

含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。

2、注意事项:

由于草莓是低矮的草茎,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。


宝宝大便干燥水果推荐七 柿子

1、原因:

柿子皮薄色鲜,味道甜美,是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。

2、注意事项:

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此,宝宝一次只可吃1个柿子,并且不能吃皮。

8 宝宝大便干燥水果推荐八 猕猴桃

1、原因:

若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。

2、注意事项:

猕猴桃和牛奶同食会影响消化吸收。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现、腹痛、,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

9 宝宝大便干燥水果推荐九 火龙果

1、原因:

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。时吃火龙谷具有清火通便的作用。

2、注意事项:

火龙果属凉性,有苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月间也不宜食用火龙果。另外,火龙果不宜于牛奶同食。

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