怎样管理自己的心态？一个乐观的人才可以搞好事儿。下面是我为大伙儿梳理的有关维持良好的心态的一些方法，一起学习吧。
失落便是当承担痛苦越来越毫无价值时的結果。在一个人的低潮期阶段（对弗兰克尔而言，即他被资金投入死亡集中营时），痛苦事实上是一个变量定义，因此以便减少失落感，最好把专注力迁移到寻找大量的实际意义上。
如同温斯顿?丘吉尔在 二战 时的告诫： 假如你务必历经炼狱，那么就一往无前吧！ 现如今亦是如此，我们都要搞清楚，能够将这些黑喑的生活看作找寻能量的有效途径 这些我们自己都没意识到的能量。不容置疑，现如今你应对一些想要你务必更为完善解决的局势，这种挑戰想要你能意识到自身的心态。 如同作家纪伯伦常说： 你的痛楚是去粉碎束缚你观念的机壳。 在度过自身的艰辛阶段时，我还在应用 实际意义 方程组的工作上持续引起的疑惑就是：我日常生活有什么切入点能让我与身边的人发展趋势出一些新物品？
当我们无精打采时， 实际意义 方程组授予了我专业知识与信念。它跟我说，假如我可以更关心这些无关紧要的痛楚恶性事件所产生的实际意义，而不是痛楚自身，人生之路中很有可能便会少一点痛楚。在我非常痛楚的那几个星期里，我感觉心态方程组如同我用于拆卸心态定时炸弹的具体指导指南。
逻辑思维和財富，它是大部分人必须些协助才可以理清的一个关键关联。他们中间的关联紧密联系。 不景气 这个词，大家既能够用于描述经济下滑，还可以用于形容一个人心里比较严重错乱的情况，这并并不是一个偶然。经济下滑给你的钱夹缩水率，也消弱了你的信念。人生道路十大工作压力恶性事件中有五件是与你是不是有工作中，及其你的工作中质量是不是优良相关。你的工作中不仅危害着你的自尊心，它还分配了你一天的行程安排，联接了你与别人，另外也可以授予你一种责任感。
1.每日拍多张相片
心理学专家提议，每日用照相机拍下一些身边的人和事，如窗前的花草树木、马路边的花朵、隔壁邻居的小孩和盆友的婚宴。将这种随时随地很有可能被遗弃的精彩片段纪录起來，如果你经常性梳理相片时，你能感觉全部的关键点全是美好记忆，没有什么可埋怨的，因此人要非常容易越来越开心起來。
2.看悲伤的电影
看一部让人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，一夜情深时，何不畅快地高声忍住不哭，随后安慰自己说，还行这仅仅影片剧情，并并不是真正的日常生活，情绪便会有很大的改变。它是一种反方向思索的方式 ，常应用在社会心理学中，协助大家换视角独立思考。
