很多人有时要说自身这儿难受，那边也难受，此刻有些人便会对你说那就是湿气大了，今日我就给大伙说说湿气太重的主要表现有什么？看一下你一直在平常都留意了没有？
身体湿气重的主要表现
嘴巴的转变
在中医学里边注重四诊法，这里边的望，通常关键看的便是嘴巴。人的嘴巴能反映出身体情况转变。湿气太重的人嘴巴的两边，残余着牙被压迫的印痕，印痕越重，表明你的体内湿气越重，这就是别名的齿压舌。
此外再看一下舌苔发白的色调，湿气太重的人色调泛白变黄，觉得全部舌苔发白全是很结实的，体内湿气越重舌苔发白越厚。有些人舌苔发白上一层白色，用牙刷一下都刷不出来，实际上这就是体内湿气太重啊，你需要保重身体了。
消化系统主要表现
人体的体内湿气情况严重的情况下会出現许多消化道症状，这主要是因为体内湿气困惑了肝脏，使肝脏没法一切正常的消化吸收导致的。
普遍的便是会出現胸闷气短肚胀、食欲不佳等脾胃失调病症，也有一些病人会经常感觉口干口渴，口中没有什么味儿，口干却并不愿饮水等，也有便是会觉得疲惫困乏，四肢厚重，上重下轻。
骨节主要表现
身体湿气重还经常会主要表现在骨节层面，体内湿气进入身体以后是非常容易侵及骨节的，假如骨节被体内湿气侵蚀，再再加体内湿气造成 的血气运作不畅，是非常容易出現四肢的关节疼痛、肌肉痛等病症的，此外，骨节也会出现曲屈不好的状况出現。
假如体内湿气比较比较严重了，那麼骨节所遭受的蔓延到就更变大，会引起风湿关节炎等比较严重的病症。
对于湿气太重的难题，我们可以根据饮食疗法和健身运动来处理：
1、多锻炼身体，漫性有氧运动减肥，如游水、瑜伽健身、跑步、肌肉群训炼等全是非常好的挑选，每天运动后出流汗，是个很非常好的方法。
2、留意摄取除湿气的食材，能够多吃一些湿热特性的水果蔬菜，如玫瑰茶、姜片、葱、蒜（眼睛视力不太好的不必吃蒜）等，少吃冰冷寒凉的食材，如荷叶粉、沙冰等。
3、严寒气温不必穿非常少的衣服，会让身体素质更为恶变，要注意保暖。
