男生来到四十岁都是有一个问题，肾毫无疑问会出現一定的难题，由于伴随着年纪的提高，男士在肾脏功能上，都会有多多少少的问题，那麼男生直到了四十岁的情况下，常常吃啥对肾比较好呢？
牛肉补男人肾虚，这一点大家都清晰，尤其是夏季吃实际效果更强。挑选新鮮极好的牛肉，而且提前准备并且的极好淮山药，选购苁蓉，菟丝子，及其健脑的核桃肉，适当梗米。
把内以食物混和在一起，添加适量的水，熬成汤服用，就可以大补。并且，这类方式平常吃口感也非常好，可是不可以经常的吃，非常容易补完火。
泥鳅鱼，它具备益气、补肾壮阳造精的作用，成年男性常饮泥鳅汤能够滋补养生强身健体、提高精力，提高性功能等。
苋菜对男士的身体好，吃韭菜喝韭菜汤，都能具有补肾壮阳的实际效果。可是，韭菜籽和别的的食材相互配合，实际效果会更好。
挑选红根的韭菜籽，及其菟丝子，五味子，枸杞等，把这种颗粒饲料一起碾成粉末，随后每日坚持不懈以十克量用温水喝下，就可以具有补肾壮阳的实际效果了。
淮山药也就是平常说的山药，在中医学核心理念里，淮山药是佳品之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。并且淮山药归属于清补的食材，不容易导致人体过多大补而出現的反实际效果。
黑豆也被称作 黑珍珠 ，其丰富多彩的蛋白质、碳水化合物、营养元素都远远地超出一般的高梁米。并且黑豆有补气补血，健脾胃暖肝、滋补肠胃，养血活血化瘀，养肝明目等功效。
常常服用黑豆，有益于预防头晕目眩、眼花、缺铁性贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾亏浮肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。
大黑豆被古代人称为肾之谷，不仅是由于样子很像肾，还因为它非常合适肾亏病人。大黑豆带有身体必不可少的8种碳水化合物和19种脂肪酸，能为人们出示高品质的营养成分。
从中医学角度观察，大黑豆性温、味甘；归脾、脾经；具备退肿温阳化、润肺止咳躁热、活血化瘀利湿、袪风除痹、补血补气安神助眠、清目健脾胃、补肾壮阳益阴、祛毒的功效。
莲籽，新鲜莲子(莲籽中间的翠绿色小芽芯不必剥掉)15克，水煎服，连在莲籽一起服食，梦遗过多，也可用新鲜莲子10克(带莲心)，放到饭表面煮熟后嚼服，每天2次，连服两天。
弥猴桃，新鮮弥猴桃50克，捣碎加温水250毫升(约1杯子)，调均匀后饮服，能冶疗前列炎后小解涩痛。
红提，取新鮮红提250克，削皮、核捣碎后，加适当温水饮服，每日一至2次，连服两个星期，能冶疗前列腺炎症和小便赤黄涩痛。
