大家都了解减肥瘦身是女性的终生工作，你了解女人要如何减肥呢？女人减肥的基本常识是什么呢？女人减肥常见问题是什么呢？常常吃茄子能够 减肥吗？假如如今还不知道的盆友让我来给大伙儿解读一下吧！
苦瓜减肥法一周瘦5斤
1、不可以泡茶，泡茶会使茄子内的合理化学物质外流。
2、一天不少于2根茄子不超过4根茄子。
3、不必加上调味品，调味品里边的辛辣食物油腻感化学物质会降低减肥瘦身的速率。
4、提议在餐前三十分钟服用。
5、去籽，可是千万别削皮。
苦瓜的功效
清热去火
茄子能泄去心里躁热，清除身体内毒素。茄子最好是的食用方法還是拌凉菜。拌凉菜可以非常好地保存茄子中所带有的维他命。假如用炒海的方式，会使这种维他命在炒海的全过程中很多遗失，并且炒海完油的成分较为高，大家服用后会摄取较多的植物油脂，不可以具有清爽败火的作用。
美容养颜美白嫩肤
常吃茄子能提高表皮层魅力，使肌肤越来越鲜嫩健体。用鲜茄子捣汁或煎汤，对肝气赤目、胸痹心痛、寒湿急性肠炎，皆为輔助饮食疗法上品；取鲜茄子捣碎外用，可医治痈疮、疖疮；夏季小孩易患热痱子，将茄子切成片试擦的身上的热痱子，可尽早治愈；茄子熬水或作特色美食，可排热消暑。
降血脂
蚌肉苦瓜汤是降血脂佳品。茄子提取液含类甘精胰岛素化学物质，有显著的降血脂功效。中医学觉得，茄子茯苓功效苦甘寒性，能清热解毒、除烦、解渴；蚌肉甘咸而寒，能清热解毒补阴、解渴有利排尿。二者共用，清热解毒补阴，可用糖尿病患者偏于胃阴虚有热者。
益气养血滋阴养血
茄子味道微苦，生则寒性，熟则温性。生吃清暑祛火，退热除烦；熟菜益气养血滋阴养血，润脾补肾壮阳，能驱邪热、解劳乏、净心清目、养血补肾壮阳。但吃茄子也应留意不必损害脾肺之气。虽然夏季高温天气，但大家也不能吃太多苦涩味食材，而且最好是配搭辛辣味的食材（如朝天椒、胡椒粉、葱、蒜），那样可防止苦涩味深入人心，有利于滋补肺气虚。
茄子的营养成分
1.茄子中带有丰富多彩的维他命C，每一百克茄子带有56mg的维他命C。
2.茄子中带有丰富多彩有的苦涩味甙和苦味素，苦瓜素被称作 脂肪杀手 能使捏取人体脂肪和含糖量降低。
3.茄子中带有相近甘精胰岛素的化学物质 活性多肽-P。
4.茄子还带有一种蛋白质长链脂肪酸化学物质，具备刺激性和提高小动物身体细胞免疫吞噬肿瘤细胞的工作能力，它能同黄酮中的奎宁一起在身体充分发挥防癌功效。
茄子的购买
选择茄子时，要观查茄子上果瘤、颗粒物越大越圆润，表明瓜肉越厚、颗粒物越小、越薄。好的茄子一般雪白好看，假如茄子变黄，就早已过熟，会丧失需有的口味。
