柠檬片泡水的作用
1、减肥瘦身
科研证实，柠檬水带有很多的阿拉伯胶化学纤维，有利于清除身体饥饿的感觉，降低食材的摄取，进而做到减肥瘦身的目地。
2、纯天然抗病毒治疗、抗病毒的药
国外科研确认，按时喝一大杯柠檬片泡水，它会减少你人体内的酸性物质，许多的身上有炎症的患者在遵医嘱喝柠檬水后，发炎迅速就消散了。一杯柔和的柠檬片泡水能够 结构加固人体免疫系统软件，提高对病毒感染的抵抗能力。
3、醒神醒神
与一杯咖啡对比，一杯热烘烘的柠檬片泡水会更让人心旷神怡，疲惫一扫而光。
4、消除口臭
牙疼时来一杯柠檬片泡水不仅有利于缓解牙疼和牙齿，还能够使一口气更为清爽，甚至超过泡泡糖的功效，可是一杯柠檬水的价钱要比泡泡糖低得多。要留意，青柠檬里带有的柠檬酸钠能浸蚀牙牙釉质，喝过柠檬片泡水后要立即刷牙漱口，避免 龋齿。
5、增加抵抗力。
维他命C很好像联接大家全身上下好几个人体免疫系统的电缆线，一杯柠檬片泡水彻底能够 考虑一位成年男性人体一整天对维他命C的要求。当觉得心理压力非常大或是全身上下很难受的情况下，身体的维他命C成分极速降低，这也是为什么许多医师或是老医生提议你平常多多的补充营养元素C。
6、促进消化
饭之后一杯柠檬水不仅能够 解油腻，并且能够 协助消化系统排出来人体内毒素，中医学觉得柠檬水有利于减轻消化不好病症如胃烧心、打嗝儿、肚胀等。
7、填补钾元素
如同第一条早已提及的，柠檬片泡水不仅维他命C成分高，钾成分也是极高。现代科学确认，人体填补一定量的钾元素有利于心血管身心健康，大脑神经和交感神经必须借助钾元素来进行绝大多数工作中。
8、喝出好的皮肤
柠檬水含有的抗氧剂在避免 皱褶造成上面有一定的作用，临床医学干柠檬片也被运用于清除粗浅的伤疤和降低脸部色斑。强烈推荐一天到晚应对电脑上的上班族来一杯柠檬片泡水，能够 消化吸收电子产品辐射，维持柔嫩皮肤。
9、增强免疫力
青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水，能够 补充营养元素C。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够 缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，能够 不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。
10、化痰
更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够 减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。
柠檬片泡水的不良反应
青柠檬呈酸性，多喝伤肝、伤牙，长期服用造成肠胃负伤，营养成分不可以消化吸收就会生痘。因此喝柠檬水要适当，特别是在要留意柠檬片泡水的方式 。
假如用柠檬汁替代温开水来止渴，则泡茶时一定要淡。一大片带皮青柠檬泡1升水，能倒3~4大杯，一般冲调2~3次，沒有青柠檬味儿时换片新的就可以。那样泡出去的柠檬汁不酸不苦，较为芳香，不加糖或纯蜂蜜就可以食用，所含动能基本上能够 忽略。假如干柠檬片放的比较多，则必须放糖或纯蜂蜜，有益于均衡怪味。
最终，必须提醒大伙儿的是，柠檬汁加一点纯蜂蜜或白砂糖会更好喝。可是，淡甜的柠檬汁大概带有5%的糖，一杯(200克)放糖蜂蜜柠檬水中含动能40大卡，假如喝二杯，就等同于吃1/4碗白米饭，因此必须操纵休重的人要限定。
除此之外，胃酸反流的人只需把柠檬汁尽可能泡淡一点就可以喝，由于小量的柠檬酸钠有益于胃粘膜修补。针对消化不好者而言，在淡柠檬汁里加薄薄的一片姜佐餐食用，对推动消化酶代谢也有益处。不加糖的淡柠檬汁中沒有钠，基本上没有动能，而带有钾、小量维他命C和小量黄酮素化学物质，很合适血压高、糖尿病患者、心血管病症和风湿病等慢性疾病人平时食用。
冲调方式
将2-3片的干柠檬片泡在水中，侵泡时最好是采用温水，那样有益于大量地储存青柠檬中的营养元素。
泡干柠檬片最好用温开水，由于维他命C在高溫下非常容易萎缩，并且不能用保温水杯来泡，不断的高溫得话会使绿色植物中的一些有害素养给泡出去的 。青柠檬中带有很多维他命C，而维他命C非常容易被氧化，干的干柠檬片与鲜的对比维他命C的成分毫无疑问要低一些。
