餐后步行是对健康有益的，而快步走非常容易损害消化吸收作用，尤其是身患心肌梗塞、血压高等老人，餐后不可以快步走，要不然会提升心血管负载超重，导致大脑供血不足，出現头昏、头晕眼花等病症。
饭后喝茶饭后喝茶是很多人的习惯性，荼叶中带有单宁酸和氨茶碱，这二种化学物质会危害身体对食物的消化。胃酸和肠液是消化吸收食材的，当单宁酸进到肠胃后，会抑止代谢，导致消化不好的状况。实际上，饭后喝茶对健康是沒有危害的，浓茶不含盐量和糖，不容易造成肥胖症，要是茶不浓都能够。
饭后水果饭后吃水果也是很多人的习惯性，可是有些人说饭后吃水果不利身心健康，但食材进到胃里后，必须耗费1-2钟头才可以慢慢清除，而马上吃苹果是不可以一切正常消化吸收的。因此，空腹吃水果，新鲜水果中的细砂糖会被身体消化吸收，最好挑选餐后2钟头再吃。
饭后洗澡刚吃完饭后，身体消化道就开始工作，很多的血夜集聚在胃里。假如此刻洗桑拿或者洗澡时间长，那麼人体水份非常容易外流，血夜上升。尤其是老人，餐后不必急切冼澡，要不然非常容易提升心肌梗塞和脑溢血的风险性。
餐后就平躺着歇息餐后人的血压会有一定的减少，假如立刻入睡，对人的消化吸收作用有影响，也非常容易发胖。对动脉硬化的老人而言，更非常容易导致人的大脑部分血供不够，引起脑卒中康复，情况严重还会继续引起生命威胁。
餐后抽烟饭后一支烟，甚至超过活神仙。有医学证明，吸烟危害肝部、人的大脑及心脏血管。非常是饭后抽烟，原本肠胃蠕动提升，血液循环系统加速，消化吸收浓烟的工作能力也最強，那麼有害物比平常更为非常容易进到到血夜中，还提升恶性肿瘤的危害性。
