经痛饮食疗法方式
1、山楂红枣汤
原材料：山楂果两个(干山楂还可以)﹑姜片4片﹑红枣6个﹑老红糖适当
作法：
1. 红枣清洗，削皮，从正中间割开，山楂果清洗，削皮，切片。
2. 锅中放进500毫升的水，把红枣、山楂果、生姜片装进去。
3. 开低火刚开始煮，水开后，改文火煮十分钟。
4. 把老红糖装进去，用汤勺搅拌均匀，盛碗中，趁着热服食就可以。
吃法：经前3～五天刚开始服食，每天早中晚各一次，直到经后三天终止服食，此为一个治疗过程，连服3个治疗过程就可以奏效。
2、当归羊肉生姜汤
原材料：川芎9克 姜片15克 羊肉50克
作法：
1. 川芎清洗，控干预留，姜清洗，切一片。
2. 牛肉在沸水中焯一下，石锅里加适度的水，焯完的牛肉装进去。
3. 锅中放进川芎和生姜片，用低火，烧开后，换为文火渐渐地炖。
4. 炖至软烂后，去川芎﹑姜，肉食饮汤。
操作方法：肉食饮汤。每天1次，经行前服食5~七天，月经期最好是不服食，因川芎有活血化瘀功效，会使生理期出血过多。
3、红糖生姜水
原材料：老红糖40g，姜片40g，红枣10枚
作法：
1. 红枣清洗， 姜片清洗，切条。
2. 锅里加适度的水，放进红枣和老红糖，用汤勺拌和两下，盖上外盖，煮二十分钟，放进姜片， 再煮五分钟就可以服用。
操作方法：泡荼频饮，趁着热喝。因老红糖具备活血化淤的功效，生理期不适合多喝，经期量少者，能够 在生理期适度喝一些。
4、玫瑰茶
原材料：怀正玫瑰花40g上下。
作法：
1. 怀正玫瑰放进茶壶中，倒进适当的温开水。
2. 盖上外盖，静止不动5~8分钟。
3. 倒进水杯，就可以享受芳香的玫瑰茶。
操作方法：可常常服食，因玫瑰有活血化瘀化淤的功效，生理期一般不必服食，会使生理期出血过多。
5、胡萝卜炒猪肾
原材料：猪肾200克,红萝卜150克，肉桂粉3克,朝天椒(红、尖)5克，食用油20克,生抽5克,盐3克,小葱10克,姜5克,白胡椒粉2克,鸡精2克,米酒5克
作法：
1. 猪肾去脂膜和臊腺后清洗，切成片，将红萝卜清洗，切一片。
2. 将肉桂粉、朝天椒风干，碾成粉。葱、姜清洗切成片。
3. 锅内加食用油烧开，姜蒜炝锅，放进猪肾和红萝卜，添加食盐、米酒、生抽、胡椒面、鸡精、桂皮粉、辣椒面炒过即成。
6、当归炖鸡
原材料：老母鸡1500克，川芎30克，江米酒60克,姜10克,小葱10克,盐3克,胡椒粉一克
作法：
1.将鸡褪毛及内脏器官，清洗。川芎洗去灰层。
2.将鸡放进砂锅内，另外放水、江米酒、川芎、生姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在灶火上煮沸，再用文火炖3钟头。
3.起锅时撒胡椒面。家常菜的做法全集
除开这种饮食疗法方式 ，下边这种新鲜水果也是治疗痛经的林丹用途哦!
第一：榴莲果
针对很多人而言，榴莲的味道全是无法接纳的。榴莲果尽管味道明显，可是他所带有的营养成分是十分高的。在东南亚地区，常常将榴莲果做为是患者或是是孕妇滋补养生人体的食材。
中医学层面觉得，榴莲果性热，服食以后具备活血化瘀化淤的功效，假如女士经痛的情况下服食榴莲果可以非常好的缓解疼痛，因此 十分的合适这些会经痛的女士服食。此外，常常服食榴莲果还可以合理的改进腹腔寒性的状况，令人体的体温上升，很合适寒性体质的群体服食。
榴莲果除开榴莲肉实际效果非常好以外，还可以将榴莲果的机壳和猪大骨一起煮汤，那样也具备十分非常好的食疗功效。
第二：黑桑葚
黑桑葚服食以后针对人体的益处是十分多的，不但可以令皮肤更为的嫩白、秀发更为的黝黑，另外还具备延缓衰老的功效。此外，黑桑葚在进入体内以后可以合理的推动血红细胞的生长发育，针对糖尿病患者、血压高及其心肌梗塞也有缺铁性贫血这些都具备十分非常好的輔助治疗效果。
平时能够 将黑桑葚打汁和纯蜂蜜一起混和服食，每日服食两三次，具备非常好的补阴补血补气功效，针对女士月经失调或是的是经痛具备非常好的医治功效。
第三：香蕉苹果
香蕉苹果不仅味儿甘甜，另外还带有丰富多彩的糖分及其多种多样对人体有利的化学物质。香蕉苹果归属于一种高热量食物的新鲜水果，在其中所带有的维生素D可以合理的推动身体生长发育，而且针对提高针对病症的抵抗能力具备非常好的实际效果，
许多 女士在月经期都是出現经痛的状况，要想缓解痛经，那麼给身体填补充足的维他命效果非常的好。这是由于维他命具备调整情绪及其有助于睡眠的功效，而香蕉苹果中带有丰富多彩的维他命，服食以后可以合理的缓解经痛的功效。
第四：荔技
荔枝肉大家都了解味道十分的非常好，可是可以治疗痛经的可并并不是荔枝肉，只是荔枝核。荔枝核具备软化血管及其调整血糖错乱的功效，所以说女士在经期到来以前服食荔技可以非常好的缓解痛经的状况。
第五：iPhone
一道十分知名的菜谱，应当坚信很多人都听过，那便是红酒炖苹果，痛经怎么办，服食这道菜谱是一个十分非常好的挑选。中医学层面觉得，红葡萄酒温性，具备非常好的通阳补血补气及其止疼的功效，针对人体中因为凉气及其体内湿气凝固所造成的经痛具备非常好的医治功效。
红酒炖苹果的作法：将iPhone切片放进锅中，接着倒进红葡萄酒，可以吞没iPhone就可以了。随后低火烧煮十五分钟，接着熄火。侵泡两个小时以后就可以服食了。
第六：桂圆
桂圆是一种来源于南方的水果，他但是带有很多的营养成分，而且晾干以后可以长期的储存。桂圆肉具备补气补血及其安神助眠的功效，也是一种常见的补血食物。女士在经痛的情况下嚼上两口桂圆，可以非常好的减轻。
