指甲脆弱易断是缺什么 指甲很脆易断是缺什么

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发布时间: 2021-07-17 16:42:47
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当指甲变得非常的柔软而且容易断裂的时候,就说明身体的健康出现某些问题,指甲的断裂可能是因为身体缺少一些微量元素,也有可能是因为其他的原因,那指甲很脆易断是缺什么呢?

指甲很脆易断是缺什么

一般而言,指甲容易断裂是由于身体当中缺少某些维生素,在平时应该多补充一些维生素C,维生素B以及维生素A项,含有维生素A和维生素B的食物比较多的,比如说有瘦肉,鸡肉,花生,动物的肝脏,玉米,洋葱等,而含有维生素C比较多的有苹果,各种新鲜的水果,蔬菜,桂圆,豌豆,萝卜等,当然也可以口服一些维生素的药片或者是一些药剂来补充。

如果平时不但指甲容易断裂,还伴随着头晕眼花的症状,那么有可能是贫血引起的,这样的话就要针对贫血去进行治疗,可以增加日常补血的食物的摄入,比如说有阿胶补血的颗粒,红糖肉皮,菠菜,红枣等等。

指甲的问题也是身体健康的情况反应,如果说营养不良要补充身体的营养,比如说有各种水果,蛋类,乳制品,豆制品,饮食要均衡,促进人体的消化,能增强免疫能力。

在平时生活当中,要注意保护自己的指甲,因为指甲的健康也是人体健康的反应,那指甲很脆,容易断裂,就需要去补充相应的元素。

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