糖尿病注意事项 2017糖尿病注意事项

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发布时间: 2021-03-14 15:37:56
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  大家都知道,糖尿病人在饮食方面是很需要注意的,有很多甜食是不能吃的,去医院做糖筛检查时,有的准妈妈会发现自己血糖值≥7.8mmol,这对准妈妈来讲是不好的消息,意味着准妈妈得了妊娠糖尿病了。那么,2017糖尿病注意事项?

2017糖尿病注意事项

  准妈妈要是得了糖尿病,建议是从饮食方面着手,不宜用药。在饮食方面,准妈妈要注意控制饮食,少食多餐,不宜吃含糖分较高的食物,如甜食、果糖、蜂蜜等。其次,要少吃一些动物内脏、奶油、猪油等含胆固醇较高的食物。

  在日常的饮食中,多摄入一些粗杂粮,如荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等,多吃蔬菜。除此以外,建议准妈妈还要养成一个良好的生活习惯,比如坚持锻炼能够控制血糖的升高,要定期检查血糖值,保持良好的心态等。

  2017糖尿病吃什么好

  准妈妈得糖尿病,有可能是因为遗传,但大部分是来自于饮食,因而在饮食方面开始进行血糖的控制也是比较合适的。对于有糖尿病的准妈妈来讲,五谷杂粮长期食用可降低血糖、血脂,豆类及豆制品含不饱和脂肪酸能降低血清胆固醇,苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖。

妊娠糖尿病食谱

  知道了哪些食物可以很好地控制糖尿病之后,准妈妈就可以为自己准备几道菜了。

  (1)焖南瓜

  做法:将南瓜去皮、去瓢,然后切成块状备用,剁碎蒜备用。先热锅用植物油姜将蒜炒香,然后把南瓜倒入锅中翻炒一会后加入1碗水,盖上锅盖焖至8分钟左右,如果南瓜煮到粉之后即可。

  (2)苦瓜炒瘦肉

  做法:将苦瓜切成块状备用,将瘦肉剁碎用生粉、生抽、盐、植物油、盐焗粉等腌制2分钟后,起锅用植物油翻炒蒜后把苦瓜倒入,然后炒至苦瓜变色后放入瘦肉,并且加入少量水5分钟后即可出锅。

  以上这些食谱都是对糖尿病的准妈妈比较好的,准妈妈有空的时候可以为自己做一道菜。当然了,更加希望准妈妈能够发现更多的糖尿病食谱,然后可以分享给与自己有糖尿病的准妈妈。

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