怀胎十月没有想象中的那么长，也没有想象中的那么短，这个时期，是宝宝最关键的时期，所以不要太着急，妈妈们会有足够的耐心去陪伴着宝宝一起成长，那么，时间一天天的过去，妈妈们也越来越习惯了自己肚子里那位小可爱，到了十九周，妈妈们也在好奇着，十九周的胎儿有多大？
十九周的胎儿有多大胎儿约有15厘米长，因呼吸胸脯不时起伏，但在胎儿的口腔里流动的是羊水而不是空气。孕妇能感到胎儿的运动，此后两三周内需要再做一次B超，以查看胎儿的生长发育情况，确定是否有先天缺陷，并检查胎盘和脐带。此阶段胎儿经常踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指，胎动平均每小时3～5次。孕妇应该每天坚持数胎动，对胎儿高度注意，经常想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应母亲的感受，这样会增进母子之间的感情交流。这个阶段胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果夫妻每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力的发育。这个孕期可能有八两左右，根据孕妇的营养状况的差异有所不同，但是大概应该是这个体重阶段的，这个阶段是胎儿各个器官功能的发育阶段。胎儿大小与遗传，营养状况有关系，保持阴部清洁卫生，适当休息，不要随便用药，多吃些肉蛋鱼，多喝奶，饮食多样化，定期复查，宝宝一切正常就不用担心。这个阶段胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果夫妻每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力的发育。此阶段孕妇应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免妻子被动吸烟，过量的烟被孕妇吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎儿身体和智力的发育。这个阶段，一般主打营养物质应该是蛋白质，可以适当的补充钙质，因为这个时间段，维生素，我建议您多吃肉，顺便去买个孕妇奶粉吃吃，这个就可以有综合的营养了，记得去做排畸检查，就是这样。
怀孕19周吃什么女性怀孕后要饮食均衡多吃蔬菜和水果补充维生素，尽量的不要挑食多注意休息避免劳累放松心情，多注意观察是否有腹痛和出血症状。由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要，要重点增加维生素的摄入量。在孕19周要多吃胡萝卜，补充维生素A，维生素A也是正常骨骼发育所必需的。缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡，并造成神经系统异常。多吃些新鲜水果，定期做好产检日常的饮食也是需要注意的，应该去补充一些维生素，包括叶酸的增加，要护理自己的乳头，能够坚持的去数胎动，在出现蝴蝶斑的时候，主要是在上唇和脸颊的上方，以及前额的周围，会出现一些暗色的斑块，这也被称为是蝴蝶斑，这种情况下应该避免日光的暴晒。孕妈在怀孕的中期的时候，身体对于叶酸和各种维生素的需求，都会明显的增加，这时候一定要注意多去补充一些维生素，应该可以选择吃米和面，也可以夹杂着一些杂粮，最好是摄入足够的营养，要多晒晒太阳，保证吸收更多的维生素D.由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要，要重点增加维生素的摄入量。孕5月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。
