偏头痛是有很多的原因造成的，很多的时候，女性当然都是希望能够相对缓解一点的，不要那么痛就好了，如果遇到了偏头痛，不管是上班还是学习都没有办法做好，此时只能自认倒霉，那么月经偏头痛怎么缓解呢?
月经偏头痛怎么缓解当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。按摩头部:对头部进行力度适中的按摩，太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，女性可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
月经期间出现偏头疼是由于血管收缩和扩张引起的，可以选择口服止痛药，布洛芬或者是散利痛来缓解头疼。还要注意多休息，避免精神紧张和过度的劳累，饮食上要注意食盐和水的比例，比如说在月经前10天就要限制盐的摄入还有水的摄入。注意生活规律，避免劳累及精神紧张。限制食盐与水的摄入——于经前10天起，限制盐、水摄入量，每天进水量在1000ml以内。对症治疗：头痛明显时，可给予安定、颅痛定等口服 。
偏头痛是临床中最常见的一种原发性头痛，女性患者多于男性。偏头痛发作与内分泌紊乱有一定关系。女性患者容易在月经前期和月经期发作。偏头痛发作时，可先给予非甾体抗炎药物治疗，例如萘普生、布洛芬、双氯芬酸钠等。如头痛不能缓解，可换用治疗偏头痛的特异性药物，如双氢麦角胺、舒马曲普坦等。对于频繁发作的偏头痛，平时可服用普萘洛尔、氟桂利嗪等药物预防性治疗。
头痛了应该怎么办呢按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。新鲜柠檬切1～2薄片，放少许盐，用开水冲调，趁热喝。如果放冷了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。
吃地三鲜：材料：茄子、青椒、土豆各适量，盐、蒜头、、姜、水淀粉各适量。做法：1.土豆洗净，去皮切片；茄子洗净切块；青椒洗净切片；読头洗净切末；葱冼争切段；姜洗净切丝。2.油锅烧热，将土豆炸熟出，茄子入油锅煸软出。3.油烧热，下姜、葱、蒜，下青椒、土豆、茄子，加盐炒匀，然后淋入水定粉出锅。功能效用：青椒营营养丰富。多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
