痛经快速止痛的小妙招 女生痛经快速止痛的小妙招 10招帮你有效缓解生理痛

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发布时间: 2021-02-10 01:15:43
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  痛经不是病,可是疼起来真要命!对于未婚女孩来说,痛经如同噩梦般,让人痛彻心扉,每个月的那几天都是一种折磨,那么痛经如何缓解?小编支招,给大家分享10个有效缓解痛经的小方法,还等什么?快快行动起来吧!

  1、热水袋

  痛经期中,女性要保持身体暖和是非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位,也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,保持体温能明显减轻痛经痛感。

  2、吃香蕉

  香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

  3、喝红枣黑糖姜茶

  小编十几年的痛经就是喝这个喝好的,红枣黑糖姜茶起到暖宫,去寒气,让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,改善女性各种问题。

  4、服用B族维生素

  特别是B6对经前紧张症有显着疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

  5、止痛药

  当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要尽量少用或不用。

  6、按摩法治疗痛经

  身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

  7、尽量少食用咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。

  8、多喝热水,也可以多喝益母草茶或柠檬果汁、热牛奶均可。

  9、禁饮酒,经期饮酒危害极大,特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

  10、生孩子可缓解痛经

  关于痛经,还有种说法就是,等结婚后生下小孩,就不会再痛了。

  哪种痛经生孩子可有效缓解?有一种痛经主要是因为子宫收缩导致的,子宫过度收缩还会出现子宫痉挛,这种情况的女性在分娩之后的确会有很大好转。

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