吃洋葱有什么好处 生吃洋葱有什么好处

编辑:
发布时间: 2021-02-02 23:27:36
分享:
预防感冒

洋葱既可生吃又可熟食,洋葱中含有杀菌能力较强的辣蒜素,具有预防感冒和杀菌的功效,能有效预防流感;辣蒜素经过长时间加热杀菌效果会有所降低,预防感冒的功效生吃要比熟吃好。

2 防癌抗癌

洋葱的防癌功效来自于它的硒元素和槲皮素,硒元素和槲皮素都具有抑制癌细胞生长分裂的作用,还可降低致癌物毒性,具有抗癌防癌的功效,如果想在洋葱中获得更多的保健功效,生吃或凉拌沙拉是最好的办法。

3 降“三高”

洋葱中的前列腺素A可以有效的扩张血管,降低血液粘度,洋葱中的硫氨基酸有降低血脂和血压的功效,洋葱因此有降血压,预防血栓形成的作用,如果可以接受生洋葱的那一股辣味,生吃洋葱来降“三高”是一个营养又养生的方法。

4 预防心脏病

美国哈佛大学心脏科一教授指出,洋葱中含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个或者喝等量的洋葱汁,可以有效改善心脏病人的病情,所以生吃洋葱可以有效预防和治疗心脏病。

改善便秘

洋葱中的硫磺成分可以在大肠与或肠内细菌结合;形成硫化氢,促进肠胃的蠕动,生吃洋葱可以改善肠道环境,洋葱中的葱辣蒜素也可提高肠胃的消化能力,改善,胃动力不足等症状,葱辣蒜素加热后效果没有生吃时那么好,所以便秘的人可以生吃洋葱,通肠宽便。

相关文章:

[]

[]

相关阅读
热门精选
皮肤 孕妇