枸杞叶茶具有补虚益精,清热明目,降低血压,通肠润便等的功效,长期饮用可以治疗体质虚寒,增强抵抗力,从根本上改善体质。
材料:枸杞叶(已处理好的)。
做法:将枸杞叶入碗,倒入开水冲泡即可。
[]
枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶
枸杞叶粥具有明目、补中益精,增强性能力的作用。保留枸杞汁而去除枸杞叶让这道菜变得老少皆宜,即使是刚添加的宝宝都可以食用。
材料:枸杞叶90克、糯米100克、白砂糖3克。
做法:
1、鲜枸杞叶洗净后加300毫升水,煮至200毫升时取出枸杞叶。
2、加入糯米,白糖和水煮成稀粥。
枸杞叶怎么吃效果最好:凉拌枸杞叶
凉拌枸杞叶最大限度的保留了枸杞叶的营养,又在一定程度上中和了枸杞叶的苦味,口感非常清爽,非常适合夏季食用。
材料:250克枸杞子叶、红椒半个、香油、、糖。
做法:
1、先将枸杞子洗干净,去掉其中粗的部位,接着焯热水2分钟捞起,放到凉水中浸泡15分钟。
2、将枸杞子叶捞出来装盘,将红椒切成丝倒入香油、盐和糖搅拌均匀就可以了。
枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶猪肝汤
此汤具有抗氧化、抗,预防性贫血等强大的养生保健功效,同时又有祛风明目、生津止渴等功效,建议体质虚寒的女性适当多吃。
材料:枸杞子叶200克、猪肝200克,枸杞子20粒,姜、香油、、食用盐。
做法:
1、先将所有的材料都洗净备用。
2、把猪肝放到盐水中浸泡30分钟,切成片,加入香油、盐、鸡精、等调味品腌制30分钟,去掉其腥味。
3、在滚开的水中放入猪肝,等其变颜色之后立即捞出来待用。
4、另取一锅,加入姜丝、香油、水,等水开了之后加入枸杞和枸杞子叶,加入焯过水的猪肝,搅拌均匀就可了。
5、最后加入鸡精、食用盐再烧开就可以了。
[]
枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶炒蛋
鸡蛋和枸杞叶搭配在一起,不仅能够提高人体的,还具有健脑的功效。此外,枸杞叶经过炒制之后,淡化了苦味,口感上为最佳。
材料:枸杞叶、鸡蛋、蒜蓉、盐。
做法:
1、将枸杞叶洗净。
2、鸡蛋和枸杞叶、蒜蓉、盐一起搅拌均匀。
3、锅内放油烧至油温八,九成热倒入搅好的蛋液,快炒后出锅即可。
枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶羊腰汤
此菜早在宋代就已是食疗保健菜肴,具有益精,清热止渴等功效,对治疗,腰膝酸软,耳聋等症有很好的疗效。
材料:羊腰300克、枸杞叶150克、10克、精盐3克、3克、4克、鲜清汤400克、香油、葱、姜汁。
做法:
1、将羊腰撕去外皮,从中间片开,片去腰臊,切成片。
2、锅内加水烧开放入2克醋,下入腰片焯透捞出。
3、锅内加入鲜清汤,下入腰片、料酒、精盐、葱、姜汁、醋烧开,撇净浮沫,烧至腰片熟透。
4、下入洗好的枸杞叶炖熟,加味精,盛入汤碗内,淋入香油即成。
枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶鲫汤
材料:鲫鱼一条、姜片适量、盐适量、枸杞叶适量。
做法:
1、鲫鱼去除残余的内脏,洗净鱼腹内的黑膜备用;枸杞叶洗净备用。
2、锅烧热,倒油撒少量盐,下鱼煎至两面金黄。
3、把煎好的鱼倒入煮好开水的锅中,盖上锅盖,大火滚至汤发白,再加入少量热水沸腾后改小火炖10分钟左右。
4、加入姜片和鱼泡鱼卵,加入枸杞叶,再炖一会儿即可。
[]
[]