孕28周后，孕妈妈已进入孕晚期，进入妊娠冲刺阶段。最后还是不能掉以轻心。准妈妈怀孕28周需要注意什么？饮食有什么讲究？
怀孕28周需要注意什么
1.增加出生检查的频率
怀孕第28周标志着怀孕的最后三个月。这时，你应该增加出生检查的频率，至少每两周一次。36周后，每周检查一次。
2.进入围产期
国家规定怀孕第28周至产后第4周为“围产期”，也就是说，从现在开始，你进入了“围产期”，此时，宝宝不再仅仅由妇科医生管理，而是由儿科医生管理。这段时间一定要小心，有异常情况及时去医院。
3.补充亚麻酸
现在小家伙的脑沟开始生长，他需要足够的亚麻酸和亚油酸让大脑在接下来的三个月里快速发育。常见食物只有深海鱼，最好每周吃点海鲜鱼。挪威三文鱼富含亚麻酸和亚油酸，有利于人体吸收，但价格有点贵。另外，可以多吃瓜子和坚果。
4.减少性生活
到了孕晚期，你的性欲会降低。其实这也是保护胎儿的心理状态。事实上，在怀孕的7-10个月期间，准父母会减少他们的性生活。预产期前六周，应全面禁止性生活，避免早产。
5.传染病预防
孕晚期要进行病原体培养实验，看看自己是否感染了衣原体和淋病，从而确定自己在分娩前的身体状况。期间一定要注意阴道清洁，预防阴道炎。预防这些疾病对你和你的宝宝的健康非常重要。
怀孕28周注意饮食
1、怀孕28周是胎儿生长最快的阶段，孕妇的饮食要保证质量和品种。我们应该增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，限制糖和脂肪的摄入。强调营养的多样化和合理性，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙磷平衡。
酸性食物如肉、鱼、蛋、虾、贝、糖；蔬菜、草莓、葡萄、柠檬都是碱性食物。只有两种不同性质和口味的食物搭配得当，才能满足身体的需求。
2.为了防止下肢浮肿，孕妇可以多吃一些有益于水分作用的食物，如鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等。，以促进水从肾脏排出并缓解水肿症状。
3.怀孕28周后，宝宝的大脑发育进入高峰期。这时宝宝的脑细胞迅速增殖分化，体积增大。孕妇可以多吃核桃、芝麻、花生等健脑食品。
怀孕28周的准妈妈要注意增加产检频率，至少两周一次。饮食上多注意营养均衡。因为婴儿的大脑在此期间发育非常快，所以特别需要补充健脑食物。
