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椭圆机和跑步机哪个燃脂效果更好?
如果你的运动心率是一样的,在两种器械上锻炼所消耗的热量应该相差无几。
如果椭圆机的扶手是可以移动的,那么在运动中上肢肌肉也参与进来,它的热量消耗与跑步机相同。
如果扶手是固定不动的,其运动所消耗的热量会比跑步机少15%-20%。
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