健身手套 你值得拥有,健身手套的作用!

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发布时间: 2020-11-17 07:42:26
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  健身手套——你值得拥有

  工欲善其事,必先利其器!要想把健身训练做好,装备也不能少!一副健身手套、每个人都值得有用。

  小小的手套能帮你你解决了很多难缠上的小麻烦。让你的训练更有质量!

  1、防滑:手滑抓不住杠铃是件麻烦事,增加手掌的握力 健身手套的物料有助增加手掌与健身器材的磨擦力,能够把哑铃或杠铃握得更稳固,尤其是对有关「拉」的动作(如引体上升或硬拉等)效果更显着。有些手套还有一条连系着手腕的带子,用作卷着器材的把手,省下了不少手掌的力量。

  健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。

  2、保护手腕

  健身中60%的肌肉拉伤发生在手腕,一副好的健身手套能够有效的保护手腕的安全。

  健身手套可以分散压力保护手腕,进行有关「推」的动作(如仰推举或肩上推举等)时,健身手套能够将器材的重量分散一点,减少对手掌造成的压力。部分手套还包括护腕,帮助进行如掌上压或平板式等有关以双手支撑身体的动作。

  3、保护双手皮肤(特别是女生细皮嫩肉)

  防止手起茧。练上器械你就会懂,手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。

  长期进行健身运动可能导致手掌皮肤硬化,生出茧子来(即俗语说的“起枕”),健身手套有助减少器材摩擦皮肤,减少生茧的机会。相信每位女士都想拥有柔滑肌肤,所以在健身室里,女士通常都会穿健身手套。

  4.美观更具职业感。不戴副健身手套,你都不好意思说自己在玩健身!哈哈。

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