有不少人的肥胖并不是真的胖，而是所谓的虚胖，只要注意饮食的控制就能成功减肥。现在就一起了解下怎样吃能解除虚胖吧。
让你不再胖虚虚的食品
解决因吃盐含钠太多导致的水肿胖，直接执行的饮食菜单旧是多吃富含钾质的食品。因为钠和钾在体内存在一定的比例，当钠多钾就少，相对钾多纳的含量就少罗!而且钾还有保持内释放恒定及淋巴血液循环顺畅的功效，对生长及修护机能来说，它可是个必不可少的营养素喔!
马铃薯：含有丰富钾质及维他命c，烤一烤食用，热量更低喔!
酪梨：和香蕉一样吃起来要有点艺术，因为它不只钾多，蛋白质、脂肪、纤维质多，热量卡路里也较多。
豆类：青豆、碗豆或扁豆，不单是钾，蛋白质含量比别的植物性食品还高。
胡萝：新鲜蔬菜皆有丰富钾含量，如一杯胡萝汁就有近800毫克的钾。
香蕉：虽然卡路里有点高，但它的钾特多，而且脂肪很低，才能自己取舍一下。
橘子：不光钾多维他命c也多，打成汁喝不只瘦还美丽美丽。
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