保鲜膜减肥有用吗、保鲜膜减肥法揭秘
很多减肥斗士在和脂肪抗争的时候什么办法都能想出来！烧香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器，大肚贴。。。。。
最近好像又流行了一种：保鲜膜减肥法！让我着实又冒了一滴汗！！！
在做有氧运动的时候在你的肚子上。大腿上，小腿上缠上一层保鲜膜这样减肥有用吗？？？？
同学们！
对！这样真的让你变轻！不过别高兴的太早！
短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。这是得到很大一部分减肥者验证的。不过这一部分减轻的体重是“假象”！
首先我们来看、
人体的重量包括：脂肪、肌肉、骨骼、水分等等等等。我们真正的科学减肥是要减去身体中的脂肪含量！
运动后身体大量出汗，体重肯定会明显减轻！！但是减去的是什么呢？脂肪？？或许有一点点
其实99%都是水分
跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。
因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。但是、汗水不是脂肪。流汗多并不代表减脂运动更有效！天热会流汗，尴尬也会流汗，流汗只是一个人体散热的方法而已！当你把水分补充回来的时候体重又回去了！
在这要推荐大家去读另一篇文章《运动和流汗:流汗越多,运动效果越好?》
