当我听到这一个秘方，我的第1一个反应都是摇头，糖不都是我们减肥胖胖的人很抗拒的东东不?喝红糖奶粉还可以减肥胖胖。
听完营养学家的分析，我才慢慢的开始有所了解，而且在实战分析中发现用1一个月左右，大约有七行的人在体重控制到可见行效，其中有3一个月减肥胖重十六公斤的惊人实战。怎样回事呢?给我们1起来揭发这月减肥胖三十二斤的密秘。
使用时间：
每天晚餐前15~30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。
原料：
240cc牛奶、白砂糖5公克
使用方法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。
你可能会这样问，这样的减肥方法会不会有副作用?营养师表示，除了你可能到最后因为食量控制不当而更胖，不然基本上，砂糖牛奶减肥法的安全性高，可说几乎没有副作用。
瘦身原理：
利用血糖上升以及饮足感，来达到热量摄取的限制。利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用脑部生理学的机转原理。
当身体的血糖降低，脑部报食中枢则发出讯息，人就会产生饥饿感进而想吃东西，当饥饿感上升，肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍。如果可以控制进食的量以及速度，减轻体重就不是难事，而砂糖牛奶的搭配，正是这种理论下所产生的减肥方法。
成为身体的血糖降低，大脑报爱吃中枢则发出资讯，别人就会出现饿感进而想爱吃东西，成为饿感上升，肥胖的别人爱吃东西的速度都快，爱吃的量甚至都是标准的1.5倍。若可以控制进爱吃的量与速度，减少体重就不都是难事，而蔗糖牛奶的搭配，正都是这种原理中所出现的减肥方法。
