按摩瘦腿法：每天照着做，大象腿瘦成大长腿！
瘦腿真的不是一天两天的事情超有效的按摩方法
说真的要不是腿瘦下来了，我真的就会一辈子以为自己腿天生粗了！！！虽然我是整体都瘦了，但是瘦的最明显的还是腿！哈哈哈哈！就是因为梨形身材，看着手一直都感觉很细衣服尺码也没加大...就没有感觉自己胖了好了还是具体说一下怎么操作吧图片间隔了大概两三个月吧！但是一周就可以明显的感觉到效果了～贵在坚持哦
瘦大腿
1双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。
2双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。
3双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。
瘦小腿
1两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。
2用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。
注意双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。
再安利几个瘦腿动作
1、抬腿瘦腿运动
2、空中登车
3、举腿卷腹
4、反向卷腹
5、侧躺伸腿操
6、睡前瘦腿法
7、剪刀腿
一些小tips也是最好操作的小细节：
平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。
洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。配合瘦腿霜使用效果更佳！用量一定不要省！！！
每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛BB完了...如果有不懂的可以留言给我，都会回复的～一起打卡一起瘦希望所有仙女们都可瘦
女生就应该多运动，那么怎么能少的了运动服呢，这款运动服不管你是在家还是在外面女生穿都很适合！
