减肥可谓是全民运动，尤其是女人，更是趋之若鹜。很多女人都知道，月经过后七天是减肥的黄金周，如果想要快速减肥，抓住这个时机，就能有效减脂瘦身。所以在月经过后一周多吃下面这几种食物，能有效减脂瘦身，即使不打算减肥的人，多吃下面这几种食物，也能有效美容养颜！也就是说月经走后7天是女人的“易瘦期”，选对吃的才更有助于减肥！
经期过后7天是减肥“黄金期”，选对吃的让你减脂、瘦身还美容：
1、香蕉
我们都知道，如果在我们大便不通畅时，适当的吃香蕉，能有效润肠通便。所以能有效排出体内的垃圾和毒素，利于减肥。而且香蕉还特别容易让人有饱腹感，所以特别适合减肥的女生，而且香蕉脂肪含量低，在减肥期间可以常吃。
2、榴莲
很多人觉得榴莲超级香甜，所以不爱吃，其实在减肥期间，榴莲却是非常适合使用的食物。这是因为榴莲中所含的脂肪含量很低，而且榴莲中含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，促进人体排便，所以在减肥期间，适当的吃榴莲，能有效促进减肥进程。当然在减肥期间榴莲也不能多吃，一天吃3瓣就可以。
3、木瓜
生活中很多女生都知道吃木瓜有丰胸的功效，但是你知道吗，吃木瓜还有减肥的功效。这是因为木瓜中含有丰富的维生素C，能促进人肠胃消化，有助于减肥。
4、冬瓜
说起减肥，很多女人都知道冬瓜减肥法。这是因为冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，至于物质能有效促进人体的新陈代谢，而冬瓜中含有的丙醇二酸，又能有效减少脂肪的转化，所以想要减肥的女生可以多吃一点冬瓜，而且冬瓜还有美容养颜的功效。
