每个女孩子都喜欢自己的身材可以保持在完美的比例，小蛮腰和大长腿是必备的。但是过了一个春节之前的努力都白费了，这可怎么办？夏天马上就要到了啊，怎么美美哒的出去秀身材？这里为大家推荐几个生活当中减肥的小妙招，能够让你更加高效的加肥，大家可以记一记哦！
1.喝脱脂牛奶
牛奶对于减肥忌口期间，可以有很多好处，但是普通牛奶的脂肪太高，这个时候可以选择脱脂牛奶，因为脱脂的牛奶比普通牛奶滴60%的脂肪，但含钙量和蛋白质却一样，尤其减肥来说蛋白质是很重要的东西，喝脱脂牛奶一举双得。
2.靠闻来克制食欲
在想吃东西的时候，或快速减肥的时候，可以尝试问一问薰衣草、柠檬一类的味道，因为经研究表明，可以有效地克制住食欲，所以难受的时候不妨试一试。
3.多说话，少吃饭
在减肥期间有时难免会参加同学、朋友的聚餐，这个时候尽量多说话少吃东西，并且说话也是消耗热量的一个途径！
4.远离饮料
一般情况下，所有的汽水最低都有150卡，而果汁更高，有250卡，以及各式各样的的奶茶也不回低于200卡，所以在减肥期间能不喝就不喝。
